واژن

فواید سکس صبحگاهی

اینکار میتواند انرژی لازم برای داشتن یک روز خوب را برایتان فراهم کند

ا معمولا فکر میکنیم سکس چیزی است که شب ها اتفاق می افتد که البته کاملا هم درسته چون طبق تحقیقات و نظرسنجی های انجام شده مردم معمولا شب ها سکس دارند (بی دلیل نیست که میگوییم “با کسی خوابیدن” و تابحال هم کسی به پارتنرش نگفته “عزیزم میتونم تمام بعد از ظهر باهات بگذرونم”!).
ولی حتی اگر اکثرا شب ها سکس دارید سکس صبحگاهی مزایایی زیادی دارد که فراتر از “سکس حال میده پس بذار بیشتر انجامش بدیم” هستند. اگر تا بحال قبل از رفتن به سرکار یا صبح روزهای تعطیل سکس نداشته اید احتمالا دارید از فواید مثبتی مثل کاهش استرس و افزایش بازدهی بی نصیب می مانید.
میخواهید در مورد مزایای سکس صبحگاهی بیشتر بدانید؟ ما تحقیقات مربوط به این موضوع را زیر و رو کردیم و با دکتر “سوفوکل” متخصص زنان زایمان ، عضو انجمن زنان و زایمان آمریکا و مدیر بخش سلامت زنان دانشگاه پرینستون صحبت کردیم تا شما را با هر چیزی که لازم است در مورد فواید سکس صبحگاهی بدانید آشنا کنیم.

سکس صبحگاهی بازدهی تان را بیشتر میکند

در تحقیقی که اخیرا توسط فروشگاه تشک “Mattress Advisor” (نمیشه گفت علمی ترین تحقیقی است که تابحال انجام شده!) انجام شد از هزار زوجی که با هم زندگی میکردند خواسته شد تا در یک نظر سنجی شرکت کنند. 63 درصد زنان گفتند که تابحال سکس صبحگاهی نداشته اند ، در صورتی که این عدد برای مردان 37 درصد بود. (احتمال اینکه مردان همجنسگرا و دوجنسگرا سکس صبحگاهی داشته باشند بیشتر است که یکی از دلایل این اختلاف درصد بین زنان و مردان همین مسئله است.)
در این تحقیق بیش از نیمی از مردان (53 درصد) ادعا کردند که سکس صبحگاهی باعث میشود تا در طول روز بازدهی بیشتری داشته باشند. این مسئله کاملا منطقی است چون مطالعات نشان میدهد که سکس میزان شادی افراد در محل کارشان را افزایش میدهد. این نرخ برای زنان کمی کمتر و حدود 45 درصد بود. از طرفی فقط 7 درصد مردان و 12 درصد زنان گفتند که سکس صبحگاهی باعث کاهش بازدهی شان میشود.(برای بقیه شرکت کنندگان سکس صبحگاهی تاثیری روی بازدهی شان نداشت.)
در reddit هم مردان حرف ما را تایید میکردند، در تاپیکی که از مردان در مورد اینکه چرا سکس صبحگاهی را ترجیح میدهند سوال شده بود یک کاربر نوشته بود : “باعث میشه از تخت بیام بیرون ، حس میکنم اگر صبح ها سکس داشته باشم میتوانم روز خوب و پر بازدهی را داشته باشم.” کاربر دیگری نوشته بود : “شب خوب خوابیده اید و خستگی تان را گرفته اید و یک زن خوشگل هم کنارتان دراز کشیده، سطح تستوسترون تان هم به طور طبیعی بالاست ، حالا به نظرتان واقعا روش بهتری به جز سکس برای شروع روزتان وجود دارد؟! شب آدم خسته و مضطربه و دلش میخواهد استراحت کند نه اینکه تازه شروع کند به ارضای پارتنرش.”
در ادامه بیشتر در مورد بالا بودن سطح تستوسترون در صبح توضیح میدیم.

 

سکس صبحگاهی به کاهش استرس اول روز و تقویت ارتباط شما و پارتنرتان کمک میکند

دکتر “سوفوکل” میگوید :‌” سکس باعث ترشح اندورفین‌ها (Endorphins) در بدن میشود و همینطور که میدانیم اندورفین‌ها جزو هورمون های به اصطلاح “حس خوب” محسوب میشوند که باعث حس آرامش و کاهش اضطراب و افسردگی میشوند و همه ی اینها لازمه ی شروع یک روز خوب هستند.”
سکس همچنین باعث ترشح هورمون “اکسی توسین” میشود ، این هورمون به کاهش استرس ، آرامش و همچنین تقویت ارتباط شما و پارتنرتان کمک میکند( به اکسی توسین اصطلاحا “هورمون عشق” هم میگویند). دکتر “سوفوکل” میگوید : “خیلی از بیمارانم به من گفته اند که سکس صبحگاهی باعث میشود تا حس صمیمیت و نزدیکی واقعی تری را با پارتنرشان تجربه کنند.”

صبح ها سطح هورمون تستوسترون تان بالاتر است

هر چی حشری تر باشید سکس بیشتر حال میده ، درسته؟ خبر خوب این است که صبح ها سطح تستوسترون شما به بالاترین میزان خود میرسد و قاعدتا میل جنسی تان هم بیشتر خواهد بود. (دلیل اینکه سکس بعد از ورزش حس فوق العاده ای دارد به خاطر بالا بودن همین تستوسترون است.)
از آنجایی که مردان اغلب با کیر نعوظ شده و حشری از خواب بلند میشوند سکس صبحگاهی میتواند یک نوع حس سبک شدن در آنها ایجاد کند.

اگر پارتنرم به سکس صبحگاهی علاقه نداشته باشد چه؟

شاید بعد از خواندن این مقاله به سرتان بزند که فردا صبح سکس داشته باشد ، حالا اگر پارتنرتان با این ایده شما موافق نبود چی؟ امکان این مسئله هست چون میل جنسی ناهماهنگ مشکل رایجی در روابط است. موضوع دیگر بحث زمان بندی است ، شاید هر دو میل جنسی یکسان و هماهنگی داشته باشید ولی یکی از شما علاقه ای به سکس در صبح نداشته باشد.
باید ببینید شما و پارتنرتان میتوانید با هم به توافقی برسید یا نه ، بالاخره رابطه یعنی همین سازش ها و توافق ها ، درسته؟ میتوانید گاهی اوقات صبح ها و گاهی عصر ها سکس داشته باشید تا هم شما و هم پارتنرتان از زمان هایی از روز که حشری تر هستید بهره ببرید. همچنین می توانید آخر هفته ها سکس صبحگاهی داشته باشید تا استرس زود بیدار شدن و رفتن به سرکار را هم نداشته باشید.
اگر پارتنرتان به خاطر شلخته بودن یا بوی بدن یا بی حوصلگی صبح نمیخواهد سکس داشته باشد دکتر “سوفوکل” پیشنهاد میکند زوج ها “سبد سکس صبگاهی” برای خودشان درست کنند و کنار تخت شان بگذارند.
او میگوید : “میتوانید چیزهایی که باعث سر حال شدن و طراوت شما در صبح میشوند را در این سبد قرار دهید ، مثل دهان شویه یا قرص نعناع ، دستمال مرطوب یا دستمالی برای تمیز کردن عرق شبانه ناحیه تناسلی تان. همچنین خیلی از زنان صبح ها با واژن خشک از خواب بیدار میشوند پس روان کننده را فراموش نکنید!

برای شروع این را بدانید که احتمالا واژن اصطلاح درستی برای توصیف آن چیزی که در ذهن تان دارید نیست.

واژن عضو شگفت انگیزی از بدن است ، از ظاهرش گرفته تا بو و حتی نحوه ی تغییر آن در گذر زمان. احتمالا واقعیت های زیادی در مورد واژن هست که تا بحال به گوش تان نخورده است ، برای همین با چند متخصص مصاحبه کردیم تا شما را با عجیب ترین و البته مهم ترین واقعیت هایی که هر زنی باید در مورد واژنش بداند آشنا کنیم.

این هم 25 واقعیت جالب در مورد واژن و والوا (ناحیه خارجی واژن) :

1.واژن و والوا (vulva) یکی نیستند

دکتر “دورت” و “هوگمن” محققان شرکت clue (نرم افزاری برای چرخه پریود) میگویند :‌”منظور از واژن کانال و مجرای عضلانی و انعطاف پذیری است که از دهانه ی رحم تا پرده بکارت (hymen) امتداد پیدا کرده است.” ولی در محاوره های روزمره معمولا منظور مردم از واژن همه ی بخش های آلت تناسلی زنان است ولی از نظر فنی به بخش های بیرونی و قابل مشاهده واژن مثل چوچوله ، خروجی مجرای ادراری ، لب های بیرونی (labia majora ) و داخلی (labia minora ) و استخوان عانه (pubic bone) “والوا” (vulva) گفته میشود.

2.لابیا (Labia یا همان لب های واژن ) هر کس شکل و اندازه ی متفاوتی دارد

خیلی از زنان نگران این هستند که والوا شان “نرمال” نیست ولی تعریف جامعه از “نرمال” شدیدا تحت تاثیر پورن قرار گرفته، چیزی که هیچوقت تصویر درستی از بدن یک زن سالم را نمایش نداده است. واقعیت این است که لابیا بیرونی (labia majora یا لب های بیرونی) و لابیا داخلی (labia minora یا لب های داخلی) هر زنی با بقیه متفاوت است. ظاهر لابیا چندین دسته بندی کلی دارد (که البته خود همین ها هم انواع مختلفی دارند) : لب های داخلی یا بیرونی نامتقارن ، لب های بیرونی خمیده (شبیه نعل اسب) ، لب های بیرونی آویزان ، لب های داخلی آویزان یا بیرون زده ، لب های کوچک و بسته ، لب های کوچک و باز.

3.والوا (vulva) هم میتواند رنگ های مختلفی داشته باشد

رنگ والوا (vulva) شما شاید با رنگ پوست بقیه بدن تان یکی نباشد و زنان معمولا رنگ والوا تیره تری دارند. یک لابیا نرمال میتواند طیف رنگ های مختلفی از صورتی و قرمز گرفته تا قهوه ای و کبود داشته باشد که همگی کاملا طبیعی هستند. هنگام برانگیختگی جریان خون به سمت واژن افزایش می یابد و رنگ لابیا (لب های واژن) به طور موقت تیره تر میشود.

4.چوچوله شما بزرگ تر از چیزی است که فکر میکنید

چوچوله فقط یک عضو کوچک و نخود شکل نیست که بالای لابیا minora ( لب های داخلی) قرار گرفته است. دکتر “وایز” متخصص عصب شناسی و سکس درمانی و نویسنده کتاب Why Good Sex Matters قبلا در مصاحبه اش با ما گفته بود : “اکثر چوچوله (حدود 80 درصد آن) در داخل بدن قرار دارد و اطراف واژن را احاطه کرده است. اگر بخش داخلی چوچوله را هم در نظر بگیرید طول کل چوچوله حدود 8.89 سانتی متر است که تقریبا با میانگین طول یک آلت تناسلی مردانه خوابیده و شل برابر است.”

5.چوچوله اشتراکات زیادی با آلت تناسلی مردانه دارد

دکتر “گربر” متخصص زنان و زایمان و استاد تنظیم خانواده دانشکده پزشکی Icahn در Mount Sinai میگوید : “چوچوله هم مثل آلت تناسلی مردانه به نوعی دارای پوست ختنه گاه ، فرنولوم (بافت حساس زیر سر آلت تناسلی مردانه ) و سری دایره ای شکل است.” با اینکه چوچوله از آلت تناسلی مردانه کوچک تر است ولی گیرنده های عصبی آن تقریبا دو برابر آلت تناسلی مردانه است (چوچوله حدود 8 هزار و آلت تناسلی مردانه حدود 4 هزار گیرنده عصبی دارد). چوچوله دارای بیشترین تراکم گیرنده های عصبی در بدن است.

6.پرده بکارت (hymen) معیاری برای باکره بودن نیست

پرده بکارت یک غشاء نازک مخاطی دور ورودی واژن است که همیشه به عنوان نشانه ای از “پاک” بودن زنان در نظر گرفته شده است. این مسئله واقعا مسخرس! طبق گفته ی سازمان جهانی بهداشت هیچ تستی ( حتی داشتن پرده بکارت دست نخورده) برای فهمیدن اینکه زنی قبلا سکس داشته یا نه وجود ندارد. پرده بکارت ممکن است به دلایل مختلفی مثل دوچرخه سواری یا ورزش کردن پاره شود و این یک اتفاق کاملا نرمال است.

7.همه ی زنان واژن ندارند و همه کسانی که واژن دارند لزوما زن نیستند

آلت تناسلی مساوی با جنسیت نیست. خیلی از کسانی که هویت خود را به عنوان یک زن می شناسند با واژن به دنیا نیامده اند و همچنین خیلی از کسانی که خود را به عنوان مرد معرفی میکنند واژن دارند و پریود میشوند.

8.هنگام برانگیختگی جنسی اندازه و شکل واژن میتواند تغییر کند

هنگام برانگیختگی جنسی طول واژن به طور متوسط بین 7 تا 10 سانتی متر افزایش پیدا میکند ، به این اتفاق اصطلاحا “چادر زدن واژن” هم گفته میشود که کاملا هم طبیعی است. البته به گفته ی دکتر “دورت” این افزایش طول میتواند کمتر یا بیشتر باشد. او میگوید :‌ “واژن هنگام برانگیختگی ریلکس تر و پهن تر شده و همچنین رحم به طرف بالا جمع شده و باعث تغییر موقعیت دهانه رحم میشود و به واژن این اجازه را میدهد تا افزایش طول پیدا کند.” اینکار به نوعی روش آماده شدن بدن برای دخول است.

9.واژن تان کاملا یکپارچه عمل نمیکند

تغییر شکلی که برای واژن اتفاق می افتد میتواند متغیر باشد ، در واقع حدود دو سوم بخش داخلی واژن کاملا متفاوت از یک سوم بخش خارجی آن عمل میکند. به گفته ی دکتر “دورت” و “هوگمن” فقط بخش داخلی واژن افزایش طول پیدا میکند.

10.هر واژنی بوی خاص خودش را دارد

هر زنی به خاطر رژیم غذایی ، جنس لباسی که میپوشد ، میزان ترشحات غددش ، سطح بهداشت و ترکیب خاص باکتری های بدنش بوی واژنش کمی با بقیه متفاوت است. بوی واژن تان ممکن است تغییر کند و یا بعد از ورزش کردن یا پریود شدن کمی ناخوشایند تر شود. اگر بعد از حمام کردن بوی واژن تان به حالت عادی اش برنگشت و یا بوی مشکوک و خاصی داشت بهتر است به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است به عفونت مبتلا شده باشید.

11.خیلی از زنان با دخول واژنی به ارگاسم نمیرسند

تحقیق مهمی که در سال 2017 بر روی ارگاسم زنان انجام شد نشان میدهد که فقط 18 درصد زنان تنها با دخول به ارگاسم میرسند. به گفته ی اکثر زنان شرکت کننده در این تحقیق (بیش از 36 درصد) آنها برای رسیدن به ارگاسم به تحریک چوچوله نیاز دارند ، همچنین طبق گفته ی 36 درصد آنها تحریک چوچوله برای ارگاسم شان ضروری نیست ولی باعث میشود ارگاسم لذت بخش تری داشته باشند. دکتر “دورت” میگوید : “به زبان ساده برای اینکه شانس ارگاسم از طریق دخول را بالا ببرید بهتر است چوچوله را هم وارد بازی کنید، یادتان هست که چوچوله چقدر گیرنده ی عصبی دارد؟!”

12.ارگاسم میتواند باعث تسکین درد شود

دکتر “وایز” میگوید : ” تحریک جنسی و ارگاسم باعث ترشح مسکن های طبیعی بدن میشود.” هنگام ارگاسم موجی از اکسی توسین ( oxytocin ) در بدن ترشح میشود که باعث حس شادی و خوشحالی میشود و همچنین میتواند به تسکین هر دردی در بدن از آرتروز گرفته تا سردرد کمک کند. این هم یک دلیل دیگر برای اینکه از خودارضایی و سکس موقع پریودتان خجالت نکشید.

13.موهای زائدتان خیلی هم “زائد” و بی فایده نیستند

قبل از شیو کردن (یا لیزر کردن و اپیلاسیون) این را بدانید که موهای زائدتان در بدن تان نقشی دارند. دکتر “گربر” میگوید : “موهای ناحیه تناسلی به نوعی محافظ بافت های تناسلی تان بخصوص ناحیه ی حساس ورودی واژن هستند. همچنین موهای زائد به عنوان مانعی در مقابل سایش عمل میکنند.” شیو کردن میتواند باعث ایجاد زخم های ریزی در پوست شده و به طور موقت ریسک ابتلا به عفونت را بیشتر کند.”
مراکز وکس و اپیلاسیونی که بهداشت کاملا رعایت میکنند گزینه های خوبی هستند و حتی شاید از شیو کردن هم بهتر باشد.این نکته هم یادتان باشد که مصرف دارو هایی که حاوی “ایزوترتینوئین” (isotretinoin) هستند میتواند به راحتی باعث سوختگی پوست تان هنگام وکس کردن شود.

14.درست مثل موهای بدن ، موهای زائد هر کس با بقیه متفاوت است

موهای زائد هنگام بلوغ سر و کله شان پیدا میشود و کاملا نرمال هستند ، حالا ممکن است فقط روی والوا (ناحیه بیرونی واژن) رشد کنند و یا تا داخل ران ها یا پایین شکم تان هم ادامه پیدا کنند.موهای زائد میتوانند ضخیم یا نازک ، فرفری یا صاف باشند.
رنگ آنها هم متفاوت است و ممکن است با رنگ سایر موهای بدن تان یکی نباشد. ولی در نهایت آنها هم سفید میشوند!

15.خیس شدن واژن لزوما همیشه به معنی برانگیختگی جنسی نیست

وقتی واژن تان خیس میشود و روان کننده طبیعی خودش را ترشح میکند معمولا دلیل آن برانگیختگی جنسی شماست ولی برانگیختگی و خیس شدن میتوانند مستقل و بدون وابستگی به هم اتفاق بیفتند. دانشمندان از اصطلاح “نا همخوانی برانگیختگی” برای توصیف وضعیتی (که خیلی هم رایج است ) که در آن برانگیختگی فیزیکی و ذهنی با هم هماهنگ نیستند استفاده میکنند. برای مثال شاید پارتنرتان خیلی برایتان جذاب و تحریک کننده باشد ولی اصلا واژن تان خیس نشود ، این مسئله میتواند به دلایل مختلفی (شامل سن) اتفاق بیفتد. از طرفی هم شاید بدن تان به محرک اروتیک و سکسی ای واکنش نشان دهد که برای شما اصلا جذاب نیست. خلاصه اینکه واکنش واژن و خیسی آن گاهی اوقات دست شما نیست.

16.ترشحات واژن معمولا نرمال است ، ولی نه همیشه

به گفته ی دکتر “دورت” و ” هوگمن” کیفیت و کمیت مخاط دهانه رحمی که موقع پریود تان ترشح میشود میتواند متفاوت باشد که دلیل آن تغییرات هورمونی ای است که موقع آماده سازی بدن برای تخمک گذاری اتفاق می افتد. آنها میگویند : “ترشحات مخاط دهانه رحم در ابتدای “فاز فولیکولی” (حدودا در ابتدای چرخه ی پریود) سفید رنگ ، مات و خامه ای است و به مرور با نزدیک شدن به تخمک گذاری کمیت ، رطوبت و خیسی ، شفافیت و خاصیت کششی آن به مرور بیشتر میشود. مخاط دهانه رحم حدودا در روز تخمک گذاری به اوج ویژگی های باروری خود میرسد که دارای بافتی خیس ، شفاف و کشدار اشت(تا حدی که بین انگشت هایتان کش می آید).
اگر ترشحات تان ویژگی غیر عادی ای داشت بهتر است به پزشک مراجعه کنید. دلیل این مسئله میتواند عفونت ، .واکنش آلرژیک یا حتی داروهایی که مصرف میکنید باشد. اگر بافت این مخاط تکه تکه ، کف دار و دارای بوی عجیب و زننده و یا رنگ غیر عادی (مثل سبز) بود حتما به یک متخصص مراجعه کنید. اگر علاوه بر تغییرات ترشحات تان دچار سوزش و خارش هم شده باشید احتمالا به عفونت مبتلا شده اید.

17. ph محیط واژن کاملا متعادل است

واژن دارای یک محیط اسیدی با سطح ph چهار و نیم است که این اجازه را به اسپرم میدهد تا موقع ورود به واژن در آن زنده بماند و شنا کند. استفاده از صابون میتواند “فلور” (محیطی طبیعی شامل انواع باکتری ها) طبیعی واژن را مختل کند و نتیجتا تعادل ph واژن را بهم بزند و باعث عفونت های قارچی شود. خلاصه اینکه از صابون فقط برای شستن لب های بیرونی واژن تان (در کل جایی که موهای زائد رشد میکنند) استفاده کنید و داخل واژن تان را بیخیال شوید.

18.واژن خودش را تمیز میکند

بافت واژن دارای غدد مختلفی است که برای تمیزی و روان کردن واژن مایعاتی را از خودشان ترشح میکنند. به همین دلیل دکتر “گربر” شدیدا مخالف دوش (douche) واژن است. او میگوید : ” دوش (douche) واژن عملا بی فایدست و حتی میتواند مضر هم باشد.” دوش (douche) به معنی تمیز کردن واژن با سرکه یا مایعی ضد عفونی کننده با کمک ابزار دوش است. اینکار با بهم زدن تعادل ph واژن و از بین بردن باکتری های مفید ریسک عفونت های واژنی و لگنی را افزایش میدهد. دکتر “گربر” میگوید : “تحقیقات نشان میدهد که دوش واژن با افزایش ریسک واژینوز باکتریایی (نوعی التهاب واژن) ، عفونت های التهابی لگن و حاملگی خارج رحمی (Ectopic pregnancy) مرتبط است.”

19.واژن شما تغییر میکند ، به خصوص بعد از زایمان

با در نظر گرفتن تغییراتی که بعد از زایمان برای واژن اتفاق می افتد کاملا طبیعی است که خیلی از زنان در مورد سکس بعد از زایمان سوالاتی داشته باشند. به گفته ی دکتر “دورت” و “هوگمن” از نظر آناتومی شاید ظاهر دهانه ی رحم مقداری تغییر کند (از نقطه به منحنی تبدیل شود) ولی باز هم بسته است و نقشش را به درستی ایفا میکند. با اینکه بافت واژن هنگام زایمان کش می آید ولی بعد از مدتی خود به خود به حالت قبلی اش بر میگردد.

20.بعد از زایمان واژن نیاز به استراحت دارد

چه زایمان طبیعی باشد و یا سزارین پزشکان پیشنهاد میکنند زنان تا شش هفته بعد از زایمان از دخول خودداری کنند تا واژن زمان کافی برای ترمیم داشته باشد.

21.تمرینات “کگل” واقعا موثر اند

دکتر “گربر” میگوید : “همه باید تمرینات “کگل” را انجام دهند ، به خصوص بعد از زایمان. البته بعد از تایید پزشک تان.” برای فعال کردن تمام عضلات او تکنیکی که استادش به او یاد داده را پیشنهاد میکند : “فرض کنید داخل آسانسور هستید و باید باد معده خارج کنید ولی دارید سعی میکنید جلویش را بگیرید. با اینکار شما تمام عضلات کف لگن تان را فعال میکنید.”

22.دهانه رحم و واژن تان ممکن است دچار پارگی شود

در طول زایمان پارگی اتفاق می افتد ، در واقعا اکثر زنانی که زایمان طبیعی دارند دچار پارگی دهانه رحم میشوند که اگر جدی باشد پزشک تان آن را بخیه میزد. خبر خوب این است که واژن در ترمیم خودش خیلی خوب عمل میکند و معمولا طی شش هفته بعد از زایمان تمام پارگی ها ترمیم میشوند.(در کمتر از 5 درصد مواقع زنان دچار پارگی های شدیدی میشوند که میتواند باعث بی اختیاری مثانه یا روده شود و نیاز به فیزیوتراپی عضلات کف لگن باشد).”

23.زاویه واژن تان 130 درجه است

تا حالا شده موقع گذاشتن تامپون حس کنید به دیوار میخورید؟ بله ، حس تان درست است. کانال و لوله واژن در زاویه ای در بدن قرار گرفته که برای گذاشتن تامپون به جای وارد کردن به جهت بالا و داخل سعی کنید تامپون را به سمت کمرتان وارد واژن تان کنید.

24.واژن (vagina) به معنی غلاف است

کلمه ی “vagina” (واژن) به قرن هفدهم بر میگردد و در لاتین به معنی “غلاف” است. منطقی است ، نه؟

25. برآمدگی ها (بعضی وقت ها) نرمال هستند

به خصوص اگر موهای واژن تان را شیو یا وکس میکنید گاهی اوقات مو در داخل پوست والوا رشد میکند (“مو برگشتی” یا “کیست مویی”) که اصلا مسئله مهمی نیست. همچنین ممکن است روی واژن تان جوش یا کیست های بی خطری هم به وجود بیاید. اگر برآمدگی ها بعد از چند روز از بین نرفتند و یا با خارش و سوزش همراه بودند بهتر است یک سری به پزشک زنان و زایمان بزنید.

مدت ها پیش ثابت شده بود که رابطه جنسی بهترین راه برای حفظ اندام خوب است، باشگاه رفتن خوب است، اما این را نمی توان با رابطه جنسی مقایسه کرد. مرد به پشت دراز کشیده، سرش به عقب پرتاب شده است. پاها کمی در زانو خم شده و از هم جدا می شوند. زن زیر باسن او می نشیند، دست ها جمع شده، صاف هستند و روی دست هایش فشار می آورد. پاهای شریک زن که روی بدن او می گذارد، مرد روی مچ پاها را در دست می گیرد. در بیشتر موارد، این زن است که در حال حرکت است و بدن خود را در آغوش خود بلند می کند.

اگر عاشق پیش نوازی هستید از جمله در حین مقاربت هستید، باید چنین موقعیتی را دوست داشته باشید، آن را امتحان کنید، پشیمان نخواهید شد. زن و مرد به پهلو رو به روی هم دراز می کشند، با یک دست گردن او را بغل می کند، او همین کار را می کند و دست دوم را به پشت او می گذارد. مرد یک پا را بین پاهای همسرش می لغزد، او آن را با باسن خود محاصره می کند، پا را خم می کند و بالای زانو دراز می کشد. در این حالت، مرد می تواند گردن، پشت، باسن خانم خود را نوازش کند و لب های او را ببوسد و به حرکت در او ادامه دهد. این رابطه جنسی حسی، بسیار ملایم و پرشور خواهد بود.

این غیر ممکن و اشتباه است که شریک زندگی خود را مجبور به رابطه دهانی کنید، مگر اینکه این یک بازی نقش آفرینی باشد که در آن او نقش یک زندانی را بازی می کند، پس این موقعیت برای شما مفید است. زن به پشت دراز می کشد، پاها در زانو خم شده اند، شریک مرد روی او می نشیند به طوری که سر او بین پاهای او قرار می گیرد. مرد به طور کامل روی زن ننشیند، او حداکثر روی زانوهای خود که در پشت شانه های همسر قرار دارد فشار می آورد، با دستانش می تواند سر خانم خود را حرکت دهد و صورت او را نوازش کند. دست های زن روی کمر مرد است، او کاملاً تابع اوست.

اگر شما فقط یک مرد نیستید، بلکه یک مرد ماچوی واقعی هستید که اعتماد به نفس دارد و می داند چگونه شریک زن خود را  راضی کند، از او بخواهید که چنین موقعیتی را امتحان کند، او از ایده شما قدردانی خواهد کرد و شاید همان را امتحان کند. مرد به پشت دراز می کشد، پاها روی هم، زانوهای خم شده، دست ها روی شکم، فقط دهان کار می کند. زن تا زانو می ایستد به طوری که سر شریک مرد بین پاهای او قرار می گیرد و پاهای او به ترتیب از هم جدا می شوند، اما پاها کنار هم هستند، بدن کمی به جلو خم می شود، دست های همسر زن روی دست های مرد قرار می گیرد و او حمایت خود را روی آنها متمرکز می کند.

می توان درک کرد که در حین داشتن رابطه دهانی چقدر حاضرید به یکدیگر بدهید، به طوری که اگر شریک زندگی هیچ مانعی نداشته باشد، خیلی چیزها را می گوید. مرد با پشت صاف و پاهای صاف و از هم باز می نشیند. زن به آرنج‌هایش تکیه می‌دهد، بدنش را کاملاً بالا می‌آورد، با سینه‌اش به شریک مرد تکیه می‌دهد، سرش بین پاها و دست‌ها زیر باسن مردش قرار دارد، پاهای زن صاف و از هم باز شده است. شریک مرد کمر شریک زن خود را می گیرد و او را به سمت خود می کشد تا فاق زنش را با دهان نوازش کند و در این حالت نگه دارد.

اگر معشوقه شما به هر دلیلی نمی تواند موقعیت جالبی در رابطه جنسی بگیرد، دلیلی بر بی حوصلگی نیست، مرد نیز می تواند باهوش باشد و این گزینه دلیل مستقیمی برای آن است. شریک مرد به دیوار دراز می کشد و پاها و نیم تنه خود را فقط برای این که سر، گردن و شانه هایش روی زمین باشد و پاهایش روی هم و صاف باشد بالا می آورد. زن با صورتش به سمت پاهای شریک مرد می‌آید به طوری که سرش بین پاهایش قرار می‌گیرد، آلت تناسلی او را از شریک مرد می‌کشد، پاهایش را کمی از زانو خم می‌کند، یک دستش را روی ران مردش می‌گذارد. دیگری روی دیوار شریک مرد دست هایش را روی باسن معشوقه اش می گذارد.

اگر رابطه جنسی “صاف”، نرم و شهوانی را ترجیح می دهید، این موقعیت کاملاً با انتظارات شما مطابقت دارد و به تنوع بخش صمیمی روابط کمک می کند. زن روی شکم دراز می کشد، دست هایش را جلوی خودش صاف می کند و قسمت بالای بدنش را کمی بالا می آورد و زانوهایش را خم می کند. مرد روی او دراز می کشد و قسمت بالایی بدن خود را در طول بازو نگه می دارد، بین پاهایش، پاهای همسر زن در بین پاهای خم شده در زانو قرار دارد. در این حالت زن و شوهر می توانند هنگام رابطه جنسی ببوسند که برای بسیاری از افراد نیز مزیت است.

اگر نبوغ خود را نشان دهید و از شریک مرد خود بخواهید در این حالت رابطه جنسی داشته باشد، او قدردان زحمات شما خواهد بود، مهم این است که قبل از کشش را امتحان کنید تا آسیب نبینید. زن کنار دیوار می ایستد، به جلو خم می شود، دست ها را در آرنج خم می کند و روی دیوار می گذارد و روی آن ها تکیه می دهد. پاها صاف هستند، یک پا محکم روی زمین می ایستد، پای دوم را حداکثر به سمت بالا می برد. پارتنر پشت خانم بین پاهایش می‌رود و آن را که بالا می‌آورد، روی بازویش می‌اندازد و آن را خم می‌کند و روی باسن همسر زن می‌گذارد و دست دوم را روی پشت او می‌اندازد.