برای کسانی که تاکنون تجربه‌ی انزال زنانه را نداشته یا با افسانه‌هایی که توسط صنعت پورن ترویج می‌شوند، آشنا نیستند، ممکن است این پدیده به عنوان یک افسانه به نظر برسد. با این حال، بر اساس تحقیقات مختلف، انزال زنانه واقعیت دارد و در زنان رخ می‌دهد. در این بخش از تحقیقات خود، با دکتر ژانا ورانگالوا، استاد علوم جنسی در دانشگاه نیویورک که به طور خاص در زمینه تحقیقات انزال زنانه فعالیت داشته است، مصاحبه انجام داده‌ایم. همچنین، نظرات دکتر کارول کوئین و سکس درمان‌گر برند “لرزش‌های خوب”(Good Vibrations) را نیز جویا شدیم تا به درک بهتری از این پدیده برسیم.

آیا انزال در زنان واقعیت دارد؟

بله، انزال زنانه واقعی است. بر اساس یک تحقیق انجام شده در سال 1984، 54 درصد از زنان در طول زندگی خود حداقل یک‌بار در زمان ارگاسم خروج شدید مایعات از واژن را تجربه کرده‌اند، و 14 درصد از زنان هر بار در زمان ارگاسم این حالت را تجربه می‌کنند. در یک تحقیق بین‌رشته‌ای در سال 2017، پژوهشگران متوجه شدند که 69 درصد از زنان در رده‌ی سنی 18 تا 39 سال حین ارگاسم انزال و خروج مایع از واژن را تجربه کرده‌اند.

دکتر ژانا ورانگالوا، استاد علوم جنسی در دانشگاه نیویورک، این نتیجه را تأیید کرده و می‌گوید: “واضح است که انزال در زنان افسانه نیست، بلکه واقعیت دارد و در زنان نیز رخ می‌دهد. با این حال، علت و عوامل مؤثر در انزال زنانه هنوز مبهم است.”

انزال زنانه به معنای خروج مایعات خاص از واژن یا مجرای ادرار به‌دنبال تحریک جنسی است. این مایعات معمولاً شفاف، بی‌رنگ و بدون بو هستند و در برخی موارد می‌توانند به مقدار زیادی خروج کنند. درباره ترکیبات دقیق این مایعات، توافقی بین اساتید علوم جنسی وجود ندارد، اما برخی تحقیقات نشان می‌دهند که برخی از ترکیبات آن شباهتی با ادرار و برخی با مایع منی مردان دارد.

انزال در زنان ممکن است لذت‌بخش باشد و گاهاً هم‌زمان با ارگاسم رخ می‌دهد. بر اساس نظرات دکتر ورانگالوا، بیشتر زنان قادر به تجربه انزال هستند، به‌شرطی که به درستی و در زمان مناسب تحریک شوند، اما تحقیقات کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.

مقایسۀ انزال در زنان و مردان

انزال در زنان

عبارات “فوران مایع” و “انزال زنانه” اغلب به یک مفهوم اشاره می‌کنند، اما در برخی از منابع تخصصی، به انواع متفاوتی از انزال اشاره شده است.

فوران مایع به خروج مایع شفاف و بی‌رنگ اشاره دارد که ترکیبی مشابه به ادرار دارد و اغلب از مثانه خارج می‌شود.

در مقابل، انزال زنانه به خروج مایع شیری و سفید اشاره دارد که دارای آنتی‌ژن‌هایی است که مختص پروستات و مواد تشکیل‌دهنده مایع منی مردان است و از غدد شبه پروستات زنانه ترشح می‌شود. این غدد، که به عنوان “پروستات زنانه” شناخته می‌شوند، ساختاری مشابه به پروستات در مردان دارند و احتمالاً در عملکرد نیز مشابه هستند.

در فوران مایع از مثانه، حجم مایع بیشتری با شدت خارج می‌شود، در حالی که در انزال زنانه، مقدار مایع کم‌تری از واژن بیرون می‌ریزد.

هردو نوع انزال ممکن است هم‌زمان یا جداگانه در اثر تحریک جنسی اتفاق بیفتند. در پژوهش‌های انجام شده، این انزال‌ها معمولاً متمایز نمی‌شوند و نتایج واضحی ارائه نمی‌دهند.

با این حال، متخصصان بر سر استفاده از اصطلاحات مختلف برای توصیف انزال در زنان توافق ندارند. برخی معتقدند که استفاده از اصطلاحات مجزا مناسب نیست و کافی است ادرار و انزال را دو امر جداگانه در زنان در نظر بگیریم.

آیا فوران مایع از مثانه همان ادرار است؟

در واقع، متخصصان معتقدند که فوران مایع از مثانه (به عنوان یک نوع انزال زنانه) با ادرار همان مایعات نیست. این دو مایع متفاوتی هستند اما برخی اجزای مشترک دارند. برخلاف ادرار که معمولاً شفاف و بی‌رنگ است، مایع انزال زنانه دارای رنگ و بوی خاصی است که معمولاً به آنتی‌ژن‌های پروستات و مواد تشکیل‌دهندۀ مایع منی نسبت داده می‌شود و از غدد شبه پروستات زنانه (Skene) ترشح می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که مایع انزال زنانه دارای آنتی‌ژن‌های پروستات است که از غدد شبه پروستات زنانه (Skene) ترشح می‌شود، که به طور تقریبی مشابه به پروستات در مردان است. این مایع شامل موادی است که از ادرار نیز می‌آید، اما دارای ترکیبات دیگری همچون پروتئین‌ها و آنتی‌ژن‌های پروستاتی است که در ادرار وجود ندارد.

بنابراین، انزال زنانه می‌تواند حاوی ادرار باشد، اما ترکیب آن به طور معمول شامل ترکیبات دیگری نیز می‌شود که از غدد شبه پروستات زنانه (Skene) ترشح می‌شود. برخلاف انزال زنانه که به عنوان یک مایع خاص شناخته می‌شود، ادرار معمولاً شامل آب و مواد معدنی است و معمولاً به صورت شفاف و بی‌رنگ است.

به طور کلی، بر اساس تحقیقات، انزال زنانه می‌تواند حاوی ادرار باشد، اما ترکیب آن به طور عمده شامل مواد دیگری نیز می‌شود که از غدد شبه پروستات زنانه (Skene) ترشح می‌شود و این امر با ترکیب ادرار معمولی متفاوت است.

چرا زنان انزال از مثانه را تجربه می‌کنند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که انزال در زنان، به دنبال تحریک جنسی اتفاق می‌افتد و این موضوع توسط بسیاری از زنان تجربه شده است. بر اساس تفاوت‌های زیستی و جنسی بین زنان و مردان، عملکرد و ساختار دستگاه تناسلی در هر جنس نیز متفاوت است. به عنوان مثال، در زمان تشکیل جنین، ساختار دستگاه تناسلی در هر دو جنس یکسان است و از این نظر کلیتوریس در زنان و کیر در مردان، عضو یکسانی هستند که به شکل‌های متفاوتی تغییر شکل یافته‌اند.

غدد اسکین (Skene)، که به عنوان “پروستات زنانه” نیز شناخته می‌شوند، در اطراف مجرای ادراری زنان قرار دارند و در پاسخ به تحریک جنسی، مایعی مشابه به ترشحات پروستات در مردان ترشح می‌کنند. این مایع کمک می‌کند تا محیط واژن را مرطوب نگه دارد و می‌تواند در فرآیند انزال زنانه نقش داشته باشد.

در زمان تحقیقات و مطالعات در این زمینه، برخی پزشکان فرضیه‌ای مطرح کرده‌اند که بروز انزال زنانه ممکن است به علت بی‌اختیاری عصبی، مثلاً در پاسخ به فشار شدید به مثانه، باشد. اما برخی دیگر این فرضیه را مورد انتقاد قرار داده و معتقدند که اگر انزال زنانه یک مشکل پزشکی بود، باید به شرایط دیگری نیز مشاهده می‌شد، مانند ترشح مایع در شرایطی همچون خنده، پریدن از ارتفاع و سرفه.

بعضی از تحقیقات نشان داده است که زنانی که قادر به تجربه انزال هستند، عملکرد قوی‌تری در عضلات کف لگن دارند. این عضلات می‌توانند در تحریک جنسی و فعالیت‌های جنسی نقش مهمی ایفا کنند و به عملکرد انزال زنانه کمک کنند.

در نهایت، انزال زنانه، یک پدیده طبیعی است که در پاسخ به تحریک جنسی رخ می‌دهد و می‌تواند به لذت جنسی زنان افزوده و درک جنسی را تقویت کند. اما همانطور که در مورد انزال مردانه نیز صادق است، تجربه انزال زنانه ممکن است برای برخی از زنان با شرم و حقارت همراه باشد، که این مسئله بیشتر به تربیت، محیط فرهنگی و شرایط فردی هر زن بستگی دارد.

چرا درمورد انزال زنانه، سردرگمی‌ها و بحث‌های زیادی وجود دارد؟

اسکیورت برون پاشی زنانه

در مورد انزال زنانه، برخی از سردرگمی‌ها و بحث‌های زیادی وجود دارد که ممکن است به عوامل مختلفی بازگردد:

  1. کمبود پژوهش‌ها و اطلاعات: یکی از دلایل اصلی سردرگمی در مورد انزال زنانه، کمبود پژوهش‌های علمی و اطلاعات کافی در این زمینه است. این موضوع باعث می‌شود که اطلاعات موجود ناقص باشند و به وجود تفاسیر متنوع و گاهاً متناقض درباره این موضوع بیانجامد.
  2. باورها و ارزش‌های فرهنگی: باورها و ارزش‌های فرهنگی ممکن است تأثیر زیادی در تفسیر انزال زنانه داشته باشند. در برخی فرهنگ‌ها یا جوامع، ممکن است انزال زنانه به عنوان چیزی غیر معمول یا حتی نامناسب تلقی شود که باعث شرم و ناراحتی زنان می‌شود.
  3. تفاوت‌های فیزیولوژیکی: فیزیولوژی دستگاه تناسلی زنانه با دستگاه تناسلی مردانه متفاوت است، و این تفاوت‌ها ممکن است منجر به نقشهای متفاوتی برای انزال و لذت جنسی شود که ممکن است برای برخی افراد سردرگم‌کننده باشد.
  4. نگرش‌های جامعه به جنسیت: در برخی جوامع، تجربه‌های جنسی و نگرش‌های مربوط به جنسیت ممکن است تحت تأثیر قوانین، ارزش‌ها، و باورهای فرهنگی قرار گیرد که می‌تواند بر تفسیر انزال زنانه واکنش داشته باشد.

به طور کلی، عوامل فوق می‌توانند به تردیدها و سردرگمی‌های مختلف در مورد انزال زنانه منجر شوند. با این حال، انزال زنانه به عنوان یک پدیده طبیعی و لذت‌بخش شناخته شده است که باید با توجه به آن، از تجربیات و احساسات زنان حمایت و احترام گذاشته شود.

 

واکسن‌های زگیل تناسلی، به عنوان یکی از موفق‌ترین واکسن‌ها در پیشگیری از بیماری‌های ناشی از ویروس‌های زگیلی، از جمله گارداسیل (Gardasil) و پاپیلوگارد (Cervarix) به‌شمار می‌روند. این واکسن‌ها برای پیشگیری از عفونت‌های انتقالی جنسی توسط ویروس‌های زگیلی، به‌ویژه ویروس‌های اچ‌پی‌وی (HPV) مورد استفاده قرار می‌گیرند. واکسن‌های زگیل تناسلی معمولاً شامل ذرات آنتی‌ژنیک ویروس‌های HPV هستند که سیستم ایمنی بدن را تحریک می‌کنند تا علیه آن‌ها مقاومت ایجاد کند.

ویروس‌های HPV یکی از بیشترین عوامل انتقال بیماری‌های زناشویی محسوب می‌شوند و می‌توانند منجر به بروز زگیل‌های تناسلی، زگیل‌های آنوس، سرطان دهانه رحم، سرطان تناسلی و سایر بیماری‌های جنسی شوند. به‌طور خاص، واکسن‌های گارداسیل و پاپیلوگارد در برابر HPV‌های با سرطان‌زایی بالا موثر هستند.

استفاده از این واکسن‌ها در جوامع، بهبود سلامت عمومی را تحقق می‌بخشد، زیرا باعث کاهش انتقال ویروس‌های HPV و در نتیجه کاهش بیماری‌های مرتبط با آن‌ها می‌شود. این واکسن‌ها از زمان معرفی به بازار، با توجه به اثربخشی و ایمنی آن‌ها، به‌طور گسترده در برنامه‌های ایمنی‌سازی واکسیناسیون جمعیتی استفاده شده‌اند.

با این حال، موفقیت این واکسن‌ها نیازمند پوشش وسیع جمعیتی است تا بتوان اثربخشی آن‌ها را به حداکثر رساند. افزایش آگاهی، ترویج واکسیناسیون، و حمایت از برنامه‌های ایمنی‌سازی جمعیتی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به بهبود وضعیت سلامت جمعیت و کاهش شیوع بیماری‌های ناشی از HPV کمک کنند.

پرسش و پاسخ درباره واکسن گارداسیل

واکسن‌های HPV در بازار دارویی ایالات متحده شامل سه نوع اصلی هستند:

  1. واکسن دوظرفیتی (پاپیلوگارد)
  2. واکسن چهارظرفیتی (گارداسیل)
  3. واکسن نه ظرفیتی (گارداسیل ۹)

گارداسیل

براساس دستورالعمل مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) ایالات متحده و توصیه‌های ادیتورهای UpToDate، در حال حاضر تنها واکسن موجود در بازار دارویی ایالات متحده، واکسن نه ظرفیتی گارداسیل (گارداسیل ۹) است. واکسن‌های دوظرفیتی و چهارظرفیتی در دسترس نمی‌باشند.

واکسیناسیون روتین HPV برای افراد در سنین 11 تا 12 سالگی توصیه می‌شود، اما می‌توان آن را از 9 سالگی شروع کرد. برای نوجوانان و بزرگسالان 13 تا 26 ساله که قبلاً واکسینه نشده‌اند یا سری واکسن را کامل نکرده‌اند، واکسیناسیون توصیه می‌شود. اما در بزرگسالان 27 سال و بزرگتر، واکسیناسیون به طور معمول توصیه نمی‌شود. تصمیم برای واکسیناسیون افراد در این گروه سنی باید به صورت فردی اتخاذ شود.

برای افرادی که سری واکسن را در سن 9 تا 14 سالگی شروع می‌کنند، واکسن دوظرفیتی HPV باید در دو دوز، با فاصله 0 و 6 تا 12 ماه بعد از تزریق دوز اول انجام شود. اگر دوز دوم در فاصله زمانی کوتاه‌تر تجویز شود، دوز سوم باید حداقل 5 ماه پس از اولین دوز و حداقل 12 هفته پس از دوز دوم تجویز شود.

برای افرادی که سری واکسن را در سن 15 سالگی یا بزرگتر شروع می‌کنند، واکسن HPV باید در سه دوز، با فواصل زمانی 0، 1 تا 2 ماه بعد از تزریق دوز اول (معمولاً 2 ماه) و دوز سوم 6 ماه بعد از تزریق دوز اول دریافت شود. حداقل فاصله زمانی بین دوز اول و دوم 4 هفته، بین دوز دوم و سوم 12 هفته، و بین دوز اول و سوم 5 ماه است. در صورتی که یک دوز واکسن در فواصل زمانی کوتاه‌تر تجویز شود، باید بعد از گذشت حداقل فاصله زمانی مجدداً تزریق شود.

در افرادی که دارای نقص سیستم ایمنی هستند، واکسن HPV باید در سه دوز، با فواصل زمانی 0، 1 تا 2 ماه بعد از تزریق دوز اول و 6 ماه بعد از تزریق دوز اول بدون توجه به سن تزریق شود.

نحوه و زمان مناسب تزریق واکسن گارداسیل

دستورالعمل به روز شده ارائه شده توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) درباره واکسین HPV اطلاعات مهمی را فراهم می‌کند. این دستورالعمل بیان می‌کند که واکسیناسیون تک دوز، یک جایگزینی موثر و خارج از تاییدیه است که می‌تواند اثربخشی و دوام حفاظتی مشابه رژیم دو دوزه را ارائه دهد. طبق این توصیه، WHO موارد زیر را توصیه می‌کند:

  1. برای دختران با سنین 9 تا 14 سال، یک یادو دوز واکسن توصیه می‌شود.
  2. برای دختران و زنان با سنین 15 تا 20 سال، یک یا دو دوز واکسن پیشنهاد می‌شود.
  3. برای زنان بالای 21 سال، دو دوز واکسن با فاصله شش ماه توصیه می‌شود.

این دستورالعمل همچنین بر اهمیت واکسیناسیون برای افراد دارای نقص سیستم ایمنی یا بیماران مبتلا به HIV تأکید دارد. افراد با نقص سیستم ایمنی باید حداقل دو دوز و در صورت امکان، سه دوز واکسن دریافت کنند. هدف اصلی واکسیناسیون افراد 9 تا 14 ساله قبل از شروع فعالیت جنسی است، درحالی که واکسیناسیون برای افراد با سن بالاتر درصورت مقرون به صرفه بودن مورد توصیه قرار می‌گیرد.

دستورالعمل‌های ارائه شده توسط موسسات دیگر نیز توصیه‌های مشابهی ارائه می‌دهند. به‌عنوان مثال، موسسه ملی سلامت و تعالی بالینی انگلستان (NICE) برای افراد زیر 25 سال معمولاً یک دوز واکسن و برای افراد با سن بالاتر معمولاً دو دوز واکسن را توصیه می‌کند. همچنین، دستورالعمل گروه مشاوره واکسیناسیون اروپای مرکزی (CEVAG) نیز به دو دوز واکسن HPV اشاره دارد.

در ایران، گایدلاین مشخص و دقیقی برای واکسن‌های HPV وجود ندارد، بنابراین می‌توان به توصیه‌های WHO در این زمینه استناد کرد، که به نظر می‌رسد تجویز دو دوز به عنوان یک روش موثر و کافی باشد.

مراقبت های لازم بعد از تزریق واکسن گارداسیل چگونه است؟

مراقبت بعد از واکسین گارداسیل شامل موارد زیر می‌شود:

  1. پیگیری دقیق نشانه‌های عوارض: بعد از دریافت واکسن گارداسیل، مهم است که نشانه‌ها و علائمی که ممکن است پس از واکسیناسیون رخ دهند، نظیر درد در محل تزریق، تورم یا قرمزی را پیگیری کنید. در صورت وجود علائم غیرمعمول یا احساس ناراحتی شدید، به پزشک خود مراجعه کنید.
  2. استراحت و آرامش: پس از واکسیناسیون، بهتر است فعالیت‌های سنگین را کاهش دهید و به بدنتان فرصت بدهید تا به طور کامل به واکسن واکنش نشان دهد.
  3. مصرف مایعات: مصرف مقدار زیادی آب و سایر مایعات بعد از واکسیناسیون کمک می‌کند تا بدنتان از دیویدگی جلوگیری کرده و فرآیند بهبودی را تسریع بخشید.
  4. استفاده از داروهای ضد درد: اگر در محل تزریق درد یا ناراحتی احساس می‌کنید، می‌توانید از داروهای ضد درد مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده کنید، اما حتماً قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.
  5. پیروی از دستورالعمل‌های پزشک: اگر پزشک شما دستورالعمل خاصی برای مراقبت بعد از واکسیناسیون داده است، حتماً آن را رعایت کنید و در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، با او مشورت کنید.
  6. اطلاع رسانی به پزشک: در صورتی که پس از واکسیناسیون هرگونه عوارض یا ناراحتی شدیدی را تجربه می‌کنید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.

با رعایت این نکات و اطلاعات، می‌توانید بهترین مراقبت بعد از واکسیناسیون گارداسیل را داشته باشید و از بهبودی سریع‌تر و عوارض کمتری برخوردار شوید.

عوارض واکسن گارداسیل چیست؟

واکسن گارداسیل معمولاً به طور کلی خوب تحمل می‌شود اما همچنان ممکن است برخی از افراد عوارض ناخواسته را تجربه کنند. مهمترین عوارض جانبی احتمالی این واکسن عبارتند از:

  1. درد، تورم و قرمزی در محل تزریق: این عوارض معمولاً در محل تزریق واکسن رخ می‌دهند و بعد از چند روز به طور خودکار بهبود می‌یابند.
  2. عوارض گوارشی: ممکن است بعضی از افراد پس از دریافت واکسن گارداسیل مشکلاتی مانند تهوع یا استفراغ تجربه کنند.
  3. خستگی و ضعف عمومی: برخی از افراد ممکن است بعد از واکسیناسیون احساس خستگی و ضعف عمومی کنند که معمولاً به طور موقت و خودبخود تخفیف می‌یابد.
  4. سردرد: سردرد یکی از عوارض رایج پس از واکسیناسیون است که ممکن است پس از دریافت واکسن گارداسیل رخ دهد.
  5. عوارض حساسیتی: در موارد نادر، ممکن است افراد به کمپلکس‌های عوارض حساسیتی نظیر آنافیلاکسی واکنش نشان دهند که نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد.

مهم است بدانید که این عوارض بسیار کمی نیستند و بیشتر افراد پس از دریافت واکسن گارداسیل هیچ عارضه جانبی مهم یا خطرناکی تجربه نمی‌کنند. در هر صورت، در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا علائم ناخواسته پس از واکسیناسیون، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید.

آیا واکسن گارداسیل بر پریود بانوان تاثییر می گذارد؟

اطلاعات موجود نشان می‌دهد که واکسن گارداسیل (HPV) تأثیری بر بخشی مربوط به پریود ندارد و بر جریان آن تأثیر نمی‌گذارد. این واکسن به منظور پیشگیری از عفونت‌های ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و پیشگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با آن، مانند زگیل‌های تناسلی و برخی انواع سرطانهای مرتبط با HPV توصیه می‌شود.

پریود یا چرخه یازده ماهه‌ی تنظیم شده تخم‌گذاری زنان را تحت تأثیر واکسن HPV قرار نمی‌دهد. در صورتی که مشکلاتی مرتبط با پریود بعد از دریافت واکسن گارداسیل رخ دهد، احتمالاً علت آن به واکسن مربوط نیست و باید به پزشک مراجعه کرد تا علت این مشکلات بررسی و اطلاعات و مشاوره لازم دریافت شود.

آیا واکسن گارداسیل بعد از ابتلا به HPV تاثییر دارد؟!

Hpv

واکسن گارداسیل، که نوعی از واکسن‌های HPV است، برای پیشگیری از عفونت‌های ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و بروز بیماری‌های مرتبط با آن، مانند زگیل‌های تناسلی و سرطانهای مرتبط با HPV مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در صورتی که شخص قبل از دریافت واکسن به عفونت HPV مبتلا شده باشد، واکسن گارداسیل دیگر اثربخش نیست و برای درمان عفونت موجود مناسب نیست.

بنابراین، اگر شخص بعد از ابتلا به HPV واکسین گارداسیل را دریافت کند، این واکسن قادر به درمان عفونت موجود نخواهد بود. در این صورت، افرادی که از عفونت HPV رنج می‌برند، باید با پزشک خود مشورت کرده و برنامه‌ درمانی مناسب برای عفونت خود را تعیین کنند، که ممکن است شامل درمان‌های دارویی یا روش‌های دیگر مانند جراحی باشد.

قیمت خرید واکسن گارداسیل در ایران و دنیا

قیمت واکسن گارداسیل ممکن است بسته به منطقه، کشور و منبع تأمین متغیر باشد. این واکسن معمولاً به صورت سه دوزه ارائه می‌شود و هزینه آن می‌تواند متفاوت باشد.

در کشورهای توسعه یافته، هزینه واکسن گارداسیل معمولاً بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ دلار برای هر دوز باشد. اما در کشورهای در حال توسعه، قیمت این واکسن ممکن است کمتر باشد.

در ایران، قیمت واکسن‌ها ممکن است بسته به نرخ ارز و شرایط بازار دارویی متغیر باشد. اطلاعات دقیق در مورد قیمت واکسن گارداسیل در ایران در دسترس نیست و بهتر است که برای اطلاعات به روز و قیمت دقیق، با مراجعه به داروخانه‌ها یا مراکز پزشکی محلی مشاوره کنید.

به طور کلی، دولت‌ها و سازمان‌های بهداشتی در تلاش هستند تا بهترین قیمت برای واکسن‌ها را برای جامعه‌ها به دست آورند و در صورت لزوم، برنامه‌های تأمین واکسن رایگان یا با هزینه کمتر را اجرا کنند تا دسترسی عموم به این واکسن‌ها را فراهم کنند.

 

این تعبیر از موقعیت 69 که در آن شریک مرد فقط می تواند آرامش داشته باشد و زن باید خواسته های او را برآورده کند، مرد به پشت دراز می کشد و یک پایش صاف است، پای دیگر از زانو خم شده و از هم دور می شوند. شریک زن در بالا دراز می کشد تا صورتش بین پاهای شریک مردش و باسن او روی سینه او قرار گیرد، پاهای معشوقه نزدیک سر او قرار گرفته است. زن با دستانش پاهای مرد را در آغوش می گیرد، به نوبه خود باسن او را نوازش می کند، در صورت تمایل می تواند فاق او را برای او و هیجان قوی تر خود نوازش کند.

صمیمیت برای رابطه به اندازۀ تنفس برای ریه ضروری است. مفاهیم مرتبط با صمیمیت در ذهن ما تماس جسمی و لذت عمیق و احساسی است و اشتباه نیست اگر این‌طور فکر کنیم. در اصل، صمیمیت بر مبنای ارزش‌های درونی پایه‌گذاری شده است؛ اصلی که اغلب افراد از درکش عاجزند و به درک عمیق‌تر و قدردانی بیشتر نسبت به یک‌دیگر ختم می‌شود.
با این حساب با شروع روابط، چه راه‌کاری برای نزدیکی بیشتر وجود دارد؟

عمدتاً به مراجعینم توصیه می‌کنم که روی ترکیب خاصی از امنیت و خطر تمرکز کنند. حس امنیت رابطه باید آن‌قدر باشد که پارتنرتان احساس آرامش و اعتماد کافی داشته باشد و حس خطر تا جایی که هیجان کافی در رابطه وجود داشته باشد.
شاید چنین قانونی باعث ایجاد حس ناامنی و بلاتکلیفی در شما شود؛ بنابراین توصیۀ من ایجاد حدوحدود مشخص پیش از شروع رابطه است. وقتی نسبت به یک‌دیگر اعتماد و حمایت کافی پیدا کنید، خطرات رابطه را نیز می‌پذیرید.
صمیمیت زمانی به‌وجود می‌آید که احساس امنیت کافی وجود داشته باشد

اولین لازمه برقراری اعتماد است که به هماهنگی روحی نیاز دارد. این هماهنگی به‌واسطۀ ارتباط دو‌طرفه و هدف‌مند برقرار خواهد شد. اعتماد در هر گفت‌وگویی ساخته یا خراب می‌شود. به‌خصوص با درنظرگرفتن سرعت زندگی‌های امروزی، بعید نیست که با شروع روابط سوءتفاهم‌های زیادی بوجود بیاید؛ به‌خصوص وقتی استرس داریم و سعی می‌کنیم بدون پایه و اساس مشخصی گفت‌وگویی را آغاز کنیم.
در چنین شرایطی امکان ارسال پیام‌های مخربی مثل «الان اینقدر اضطراب دارم که نمی‌تونم به تو برسم»، به‌جای شروع گفت‌وگویی خنثی یا پرمعنی زیاد است. در نتیجه با در نظرگرفتن نکات لازم گرچه احساس نگرانی بیشتری می‌کنید، ولی پایه‌های روابط عاطفی صحیحی را در زندگی بنا می‌کنید که به احساس نزدیکی بیشتر ختم می‌شود. در این پست به بررسی روش‌هایی برای ایجاد صمیمیت بیشتر در رابطه می‌پردازیم.


فراموش نکنید که صمیمیت نقطۀ مقابل ترس است

وقتی به‌قدر کافی احساس امنیت می‌کنید، گذر از نگرانی‌های گذشته و حس امنیت کار ساده‌ای است و حفظ ارتباطتان در سطحی عمیق‌تر ممکن می‌شود. در دنیایی با سرعت و محرک‌های زیاد، فرهنگ ما در جهتی دست‌کاری شده که به سمت گفت‌وگوهای مسلسل‌وار و مصنوعی سوق داده شده‌ایم. در حالی که صحبت‌های کوتاه برای فراهم‌کردن شرایطی دوستانه مؤثر است، این گفت‌وگوهای مصنوعی و بی‌وقفه، برای شکل‌گیری روابط صمیمانه سمی و خطرناک است. به‌قدری به این صحبت‌های کوتاه عادت کرده‌ایم که گاهی شناخت پارتنرتمان برای ما عملاً غیرممکن است.
صرف‌نظر از وقایعی که در هر لحظه از زندگی در جریان است، باید حس واقعیمان به مسائل را بیان کنیم؛ حتی وقتی به‌واسطۀ گفت‌وگوی معناداری، قصد دارید راهی برای افزایش اعتماد در رابطه پیدا ‌کنید. با استفاده از روش‌های موجود در این پست، اقدام به ایجاد صمیمیت در روابط قدیمی یا جدیدتان بکنید.

1. بین چالش‌ها و حمایت‌هایتان تعادل لازم را برقرار کنید
به‌بهترین شکل با هم صحبت کنید. هرکسی بخش‌های ترسو، عصبانی، کینه‌ای یا تنبلی در شخصیتش دارد که روی کیفیت روابطش با دیگران تأثیر دارد. قرار نیست کنترل رابطه را به دست ترس‌هایمان بدهیم. به‌جایش با بهترین بخش‌های شخصیتتان برای داشتن رابطه‌ای بهتر تلاش کنید.
پی‌نوشت: تنها راه رسیدن به بهترین سکس‌های زندگیتان، تکیه به این بخش از شخصیتتان است.

2. نظرات تحسین‌آمیز بیشتری نسبت به پارتنرتان داشته باشید
به کارها و صحبت‌های تحسین‌برانگیزی که پارتنرتان انجام می‌دهد دقت بیشتری داشته باشید. خشنودی کسی که در کنارتان زندگی می‌کند به توجه شما به مسائل هرچند کوچکی بستگی دارد که به‌جای ایرادها یا اشتباهات درموردشان صحبت می‌کنید.

3. قبل از این‌که کاری انجام بدهید به شرایط کلی دقت داشته باشید
دوست دارید روابط آزادانه و عمیق‌تری با پارتنرتان داشته باشید؟ شنوندۀ خودآگاهی باشید که پارتنرش را قضاوت نمی‌کند. وقتی به شرایط توجه لازم را داشتید و خیالتان کاملاً راحت بود، با پارتنرتان صادق و روراست باشید و ترس‌ها، مسائل شخصی و رویاها و امیالتان را برایش فاش کنید. با تکرار و به‌مرور زمان، انجامش برایتان آسان‌تر خواهد شد.

4. بدون این‌که لزوماً با هم سکس داشته باشید هم امکان رابطۀ جنسی وجود دارد
اگر همیشه وقتی کنار هم استراحت می‌کنید، برهنه باشید، اقلاً کمی از روز باهم تماس فیزیکی دارید. انجام روزانۀ این حرکت، میان‌بری کوتاه و جالب برای صمیمیت بیشتر است.
به هم خوراکی تعارف کنید، باهم حمام کنید یا هم‌دیگر را ماساژ بدهید. به صدای قلب پارتنرتان گوش کنید، با هم برقصید یا بی‌هوا در آغوشش بگیرید.
همۀ مسائل شهوانی زندگی جایی بین شما و دیگری رخ می‌دهد. اگر برای جنبۀ شهوانی زندگی ضرورتی احساس نکنید، میل ما به سکس هم از بین می‌رود.

5. شیطنت را فراموش نکنید!
با پارتنرتان قرارهای عاشقانه ترتیب بدهید. تنها هدف از این کار خوش‌گذرانی و تفریح است! پس سر قرار حق صحبت درمورد کار و موضوعات جدی ممنوع است.
ممکن است بگویید که این بحث‌ها بی‌مقدمه و در لحظه به ذهن شما می‌رسند، ولی اگر به‌جایش آرامشتان را حفظ کنید و از بخش‌های جالب و جذاب رابطه لذت ببرید خیلی بهتر است. یادتان باشد که هیچ روش صحیح یا غلطی برای سکس وجود ندارد و قرار نیست کسی برای سکس به شما امتیازی بدهد.

6. خودتان را شایستۀ لذت‌هایتان بدانید
شاید این مورد کمی باعث تعجب شما شود. تمایل جنسی شما با احقاق حق طبیعیتان در لذت و مسائل جنسی، اگر در حد نرمال و سالمی باشد، ارتباط مستقیمی دارد. اگر در این موارد اصولاً خجالتی هستید، خودتان را شایستۀ حق طبیعیتان نمی‌بینید و بیش از نیاز خودتان، به رفع نیازهای جنسی دیگری تمرکز می‌کنید. چه کمبودی احساس می‌کنید که مانع فوق‌العاده‌بودن زندگی شده است؟

7. گوشی تلفن همراهتان را کنار بگذارید
حتی برای مدت کوتاهی کافی است. همیشه به کسانی که در روابط عاطفی با دیگران هستند توصیه می‌کنم که به‌جای گوشی به پارتنرشان توجه کنند و برای مدتی گوشی را کنار بگذارند. همین توجه و مراقبت نسبت به دیگری زمینۀ سکس و صمیمیت جنسی را فراهم می‌کند. امروزه، گوشی تلفن همراه امکان دسترسی ما به همه‌چیز را مهیا کرده است. ایمیل، پینترست، پست‌های جالب فیس‌بوک و برنامه‌های متعدد دیگر، همگی در گوشی‌ها یک‌جا قابل دسترسی هستند. شما را به چالش دور نگه‌داشتن گوشی از تخت‌خواب‌هایتان دعوت می‌کنم. پس دست از تجسس در صفحات دیگران بردارید و به رابطۀ خودتان تمرکز کنید.

8. ارتبطاتتان را با مهم‌ترین فرد زندگیتان، یعنی خودتان، قطع نکنید!
همیشه از ترس ناراحت‌شدن بقیه حاضر نمی‌شویم جواب رد به دیگران بدهیم. ولی به‌موقع باید عقب بکشید و به خودتان تمرکز کنید. اول از همه باید حواستان به خودتان باشد. همۀ مسائل شهوانی زندگی جایی بین شما و دیگری رخ می‌دهد. اگر برای جنبۀ شهوانی زندگی ضرورتی احساس نکنید، میل ما به سکس هم از بین می‌رود.

9. اولویت‌هایتان را به مسائلی اختصاص بدهید که شما را تحریک می‌کنند
از صحبت درمورد چیزهایی که باعث لذت شما هستند و دوست دارید در سکس انجامشان بدهید، نترسید. بعد از بحث و تبادل نظر درمورد کارهای موردعلاقه‌تان، وقت انجام این اولویت‌ها است. اکثر افراد نگرانند که مبادا سلیقه‌های عجیب یا غیرطبیعی داشته باشند. در واقعیت، هیچ قاعده و قانونی برای مسائل جنسی وجود ندارد، به‌شرط این‌که هردو از کاری که می‌کنید رضایت داشته باشید و کسی آسیبی نبیند.

10. تماس چشمی داشته باشید
وقتی به چشم‌های پارتنرتان نگاه می‌کنید، با خیره‌شدن به چشم‌های او نشان می‌دهید که از بودن در کنارش حس راحتی می‌کنید و با اعتماد کامل لحظات صمیمانه‌ای را با او به اشتراک می‌گذارید. نگاه عمیق همیشه حس اعتماد بیشتری در ما ایجاد می‌کند و یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ ارتباط عمیق با پارتنرتان به‌حساب می‌آید. تماس چشمی، یکی از مهارت‌هایی است که نیاز به شجاعت و توجه زیادی دارد و نشان می‌دهد که تا چه اندازه برای پارتنرتان ارزش قائلید و به او اعتماد دارید.

 

وقتی صحبت از ایجاد صمیمیت در رابطه می‌شود، توجه به این موارد تنها گوشه‌ای از موارد مهم بوده و با رعایت این نکات تازه در ابتدای راه هستیم. پاسخ‌ها را در خودتان جست‌وجو کنید. بهترین راه‌حل همین است.
شما بگویید که چطور به عمیق‌ترشدن رابطه کمک می‌کنید؟

هنگامی که می خواهید یک رابطه جنسی آرام بخش داشته باشید، این موقعیت را امتحان کنید و اگر برنامه ها تغییر کرد، گزینه دیگری را انتخاب کنید. زن به پهلو دراز کشیده، دستش را زیر سرش گذاشته، پاهایش را از زانو خم کرده و از هم باز می کند. شریک مرد بین پاهای معشوقه اش دراز می کشد و دستش زیر سرش است، با دست دیگر فاق زن را نوازش می کند، پاهایش در امتداد بدن او قرار می گیرد. این موقعیت ممکن است یک گزینه عالی برای “گرم کردن” باشد و سپس تخیل خود را روشن کنید.

اگر قصد ندارید بچه‌ مشترک داشته باشید، استفاده از محافظ در حین رابطه جنسی را فراموش نکنید، اگرچه این پوزیشن چنین نامی دارد، اما هیچ تضمینی برای ایمن بودن رابطه جنسی شما وجود ندارد. مرد می نشیند، پاهایش از زانو خم شده و از هم فاصله دارند، دستانش به عقب افتاده است. او بدن خود را بالا می برد و آن را روی پاها و دست ها نگه می دارد. زن در همان حالت بالای شریک مرد خود می نشیند، فقط صورتش به مرد است، پشتش روی زانوهای اوست و به دست ها و پاهای دراز شده تکیه می دهد. مرد حرکات را انجام می دهد، این وضعیت برای رابطه جنسی طولانی نیست.

همیشه به کلیتوریس، واژن، و لبینه‌های دستگاه تناسلی زنانه در بحث مسائل جنسی توجه زیادی می‌شود. اما گردن رحم کجاست؟ گردن رحم در انتهای کانال واژن واقع شده است و کمتر کسی فکرش را می‌کند که این بخش گمنام و بی‌آزار دستگاه تناسلی بتواند پتانسیلی برای لذت جنسی یا ارضاشدن فراهم کند. اما چطور با تحریک گردن رحم به ارگاسم برسیم؟

 

ارگاسم با تحریک گردن رحم چیست؟

ارگاسم گردن رحم را با تحریک یا واردکردن فشار به گردن رحم می‌توانید تجربه کنید. گردن رحم کانال باریکی است که واژن و رحم را به‌یکدیگر متصل می‌کند.
«کرول کویین»، دکترا و سکس‌درمان‌گر وبسایت لرزش‌های خوب، در مورد محل قرارگرفتن گردن رحم به این شکل توضیح می‌دهد: «گردن رحم در انتهایی‌ترین بخش واژن قرار گرفته است. اعصاب زیادی در این بخش متمرکز شده و به‌همین دلیل تحریک این بخش می‌تواند لذت‌بخش باشد». «شری اِی. راس»، پزشک متخصص زنان و زایمان در تکمیل این نکات می‌گوید: «بسته به این‌که در کدام بخش از چرخۀ قاعدگی قرارگرفته باشید، برای ارگاسم گردن رحم نیاز به دخول نسبتاً عمیقی دارید. در بعضی از افراد این حس پُری و تحریک‌شدگی بخش‌های انتهایی واژن منجر به ارگاسم می‌شود».
ارگاسم گردن رحم در همۀ افراد ممکن نیست. همان‌طور که «راس» می‌گوید، اتفاقاً لمس‌شدن گردن رحم در برخی از افراد می‌تواند آزاردهنده یا دردناک باشد. مطالعه‌ای که در سال 1985 در این زمینه انجام شد نشان می‌داد که «تحریک واژن یا گردن رحم حداقل می‌تواند به‌طور مؤثری بر ارگاسم زنانه تأثیر داشته باشد». تحقیق قدیمی دیگری با مشارکت 132 زن در این زمینه، نشان می‌داد که تحریک گردن رحم در 46 درصد این افراد منجر به ارگاسم می‌شود.
«راس» اشاره می‌کند که «اغلب زنان برای ارگاسم به مقداری تحریک مستقیم کلیتوریس نیاز دارند. البته برخی از زنان در سکس واژینال نیز تحریک غیرمستقیم کلیتوریس را تجربه می‌کنند؛ چون بخش عمدۀ ساختار کلیتوریس در داخل کانال واژن و در دهانة آن قرار گرفته است».


ارگاسم با تحریک گردن رحم چه حسی دارد؟

این ارگاسم کل بدن را بیشتر از تجربیات جنسی دیگر درگیر می‌کند و شدیدتر از سایر ارگاسم‌ها است. دلیل این تفاوت را «راس» به این شکل توضیح می‌دهد: «شاید دلیلش این باشد که برای رسیدن به ارگاسم گردن رحم به دخول عمیقی نیاز است که کل کانال واژن را شامل می‌شود. همین امر دلیل احساس پُری در ارگاسم گردن رحم و تحریک بسیاری از اعصاب ناحیۀ لگن است. بعضی از زنان در سکس با دخول عمیق بیشتر تحریک و برانگیخته می‌شوند».
در نتیجۀ تحقیقی که با بررسی اسکن ام‌آر‌آی مغزی و بررسی واکنش اعصاب به تحریک گردن رحم انجام شد، اعصابی حین برانگیختگی گردن رحم تحریک می‌شوند که در نواحی عمیقی از عضلات لگن قرارگرفته‌اند و با اعصابی که در تحریک و ارگاسم کلیتوریس دخیل هستند تفاوت دارند. در تحریک کلیتوریس عمدتاً پیام‌های عصبی توسط اعصاب موجود در ستون فقرات به مغز مخابره می‌شود.
«کویین» در ادامۀ بررسی عصب‌شناختی ارگاسم گردن رحم، این نکته را نیز می‌افزاید که «داشتن تجربۀ جنسی موفقی که گردن رحم را نیز تحریک ‌کند، این بخش از واژن را به‌طور خاص به یکی از نقاط تحریک‌پذیر جنسی تبدیل خواهد کرد؛ یعنی اگر شخصی تجربۀ جنسی هیجان‌انگیزی داشته که گردن رحم را نیز تحریک ‌کرده باشد، این بخش از دستگاه تناسلی به نقطۀ تحریک‌پذیری تبدیل می‌شود و پتانسیل ارگاسم را در خودش حفظ می‌کند».


نحوۀ دست پیداکردن به ارگاسم گردن رحم

 نقطه a-spot

. ابتدا باید گردن رحم را بشناسید
قبل از تحریک و ارضا‌شدن با گردن رحم باید اول بدانید که گردن رحم کجاست، چطور می‌توانید به آن دست پیدا کنید و لمس‌کردنش چه حسی به شما می‌دهد. برای کسب این شناخت با انگشتانتان گردن رحم را در کانال واژن پیدا کنید. این بخش در بالا یا رأس کانال واژن قرار گرفته و حسی که از لمس آن پیدا می‌کنید شبیه نوک بینی با حفره‌ای کوچک است. اگر دسترسی به این نقطه با انگشت برایتان دشوار است، از اسباب‌بازی‌های جنسی استفاده کنید که طول بیشتری نسبت به انگشتتان دارند. (پارتنرتان هم می‌تواند برای این‌کار به شما کمک کند!)
«راس» این نکته را یادآوری می‌کند که قبل از بررسی کانال واژن «از روان‌سازها استفاده کنید و اگر می‌خواهید با انگشت لمسش کنید، حتماً ناخن‌هایتان را کوتاه کنید».

2. زمان درست تحریک گردن رحم
«جولن برایتن» پزشک متخصص عصب‌شناس، درمورد زمان مناسب تحریک گرن رحم می‌گوید: «پژوهش‌گران بر این باورند که بهترین زمان برای ارگاسم گردن رحم چندین روز پیش از شروع قاعدگی است؛ چرا که در این زمان گردن رحم در دسترس‌تر و پایین‌تر از زمان‌های دیگر است و راحت‌تر می‌توانید تحریکش کنید».

3. برانگیختگی، قبل از تحریک گردن رحم
«راس» و «کویین» هر دو تأکید دارند که پیش از این که گردن رحم را تحریک کنید، که لزوماً به دخول برای این‌کار نیاز است، باید واژن کاملاً تحریک و لیز شده باشد.
بنابراین همان‌طور که «کویین» توضیح می‌دهد، «حتماً قبل از این‌که بخواهید گردن رحم را تحریک کنید، باید برانگیخته شده باشید؛ چون دخول بدون این‌که رحم لیز و تحریک شده باشد باعث ایجاد خارش و سوزش در واژن می‌شود. از فشار شدید و ناگهانی به داخل واژن پرهیز کنید چون در حالت برانگیختگی گردن رحم حساس‌تر می‌شود. پس با ملایمت انجامش دهید».

4. ببینید لمس‌شدن کدام قسمت حس بهتری دارد
راه‌های زیادی برای تحریک گردن رحم وجود دارد که هرکدام ممکن است به‌طریقی برایتان لذت‌بخش باشد.
«کویین» بعضی از آن‌ها را نام می‌برد: برای برخی از افراد دخول یکنواخت با کیر یا آلت مصنوعی کمری که طولش به‌اندازه‌ای باشد که به گردن رحم برسد، لذت‌بخش و تحریک‌کننده است.
راه‌ها و متدهای دیگری نیز وجود دارد، مانند:

  • حرکت‌دادن دایره‌وار گردن رحم
  • تحریک اطراف گردن رحم
  • لمس‌کردن دهانۀ گردن رحم (روزنۀ کوچکی که وسط گردن رحم قرارگرفته است)
  • لرزش
  • لمس‌کردن با ریتم
    با امتحان‌کردن حالت‌های مختلف می‌توانید بهترین روش را برای تحریک گردن رحم و ارگاسم پیدا کنید. اگر پارتنرتان قبل از دخول از انگشتانش استفاده کند، راحت‌تر می‌تواند حساس‌ترین و تحریک‌آمیزترین روش را برای تحریک‌کردنتان پیدا کند.

5. در پوزیشن‌هایی سکس کنید که عمق دخول بیشتری دارد
بنا به‌نظر «راس»، برخی از پوزیشن‌ها ارگاسم گردن رحم را آسان‌تر می‌کنند که درواقع شامل حالت‌هایی می‌شود که عمق دخول بیشتری داشته باشند. میشنری، سگی، دختر گاوچران و برخی از روش‌های همیشگی و قدیمی که دخول عمیقی دارند. برای نمونه شخصی که واژن ‌دارد در انتهای تخت‌خواب قرار می‌گیرد و کسی که قرار است دخول را انجام دهد پشت در حالت ایستاده دخول را انجام می‌دهد؛ چون در این حالت بیشترین توان و تسلط را برای دخول پیدا می‌کند.
«برایتن» توصیه می‌کند که «سکس را در آرامش و با انجام حالت‌های همیشگی شروع کنید (مثل میشنری). بعد به حالت سگی تغییرش بدهید تا دخول عمیق‌تری داشته باشید که بتواند گردن رحم را نیز تحریک کند. انتخاب پوزیشن سکسی که بتواند در تمام افراد به میزان یکسانی گردن رحم را تحریک کند، تقریباً غیر ممکن است. با تجربه کسب‌کردن و امتحان‌کردن روش‌های مختلف می‌فهمید که چطور به بهترین شکل این کار را انجام دهید».

6. نقطۀ A را تحریک کنید
نقطۀ A که به «کمانۀ قدامی» (anterior fornix) نیز معروف است، بافت حفره‌مانندی است که در فاصلۀ بین گردن رحم و دیوارۀ واژن قرارگرفته است و گوشۀ نرمی در حدفاصل دیوارۀ واژن و کنارۀ گردن رحم به‌وجود آورده است. به عقیدۀ «کویین» این نقطه در بخش‌ عمیقی از واژن واقع شده و بیشترین تمرکز اعصاب تحریک‌پذیر را در خودش دارد؛ بنابراین نقطۀ A به عنوان بخشی کلیدی در تحریک و ارگاسم گردن رحم به‌حساب می‌آید:
«برای برخی از افراد، کمانۀ قدامی حساسیت بالایی دارد و با اسباب‌بازی‌های ظریفی که طول کافی برای دسترسی به اطراف گردن رحم داشته باشد، قابل تحریک است. حتی پارتنرتان از انگشت هم می‌تواند برای تحریکش استفاده کند».

7. در شرایطی غیر از سکس با پارتنرتان، برای شناخت بیشتر تمرین کنید
بعد از تجربۀ ارگاسم گردن رحم، ممکن است برایتان تمایز قائل‌شدن بین حس برانگیختگی حاصل از تحریک گردن رحم و تحریک‌شدن سایر قسمت‌های واژن دشوار باشد؛ تشخیص این احساس به‌ویژه حین دخول دشوارتر نیز می‌شود. اگر برای پیداکردن فرق این ارگاسم با سایر ارگاسم‌ها کنجکاو هستید، «برایتن» پیشنهاد می‌کند که در شرایطی غیر از زمان‌هایی که با پارتنرتان معاشقه می‌کنید، روی احساس‌های جنسی مختلفتان تمرکز کنید:
«برای ارگاسم گردن رحم، بیش از هرچیز به تمرکز و توجه کافی نیاز دارید، بنابراین اگر مشتاق چنین تجربۀ لذت‌بخشی هستید، انجام تمرینتات مدیتیشن را برای افزایش تمرکز در نظر بگیرید. خیلی از خانم‌ها بعد از این تجربۀ لذت‌بخش معتقدند که برای ارگاسم گردن رحم باید تمام حواستان به عضلات لگن متمرکز شده باشد. پس با این حساب کلید رسیدن به ارگاسم گردن رحم، توجه و تمرکز کافی است».

 

پرسش های متداول

وقتی گردن رحم را لمس می‌کنید باید چه شکلی داشته باشد؟
گردن رحم بافت استوانه‌ای شکل است و مثل نوکی از بخش انتهایی دیوارۀ واژن به طرف بخش فوقانی این کانال بیرون آمده است. معمولاً اطرافش نرم و کمی منعطف و اسفنجی است و بخش میانی مثل نوک بینی سفت‌تر است. تقریبا شکلی شبیه دونات دارد و حفرۀ خیلی کوچکی وسطش وجود دارد که به آن دهانۀ گردن رحم می‌گویند و با انگشت قابل لمس‌شدن است.


طول کانال واژن چقدر است؟ طول آلت باید چقدر باشد که با دخول بتوان به گردن رحم دسترسی پیدا کرد؟
«راس» توضیح می‌دهد که طول کانال واژن چیزی بین 6.8 تا 14.7 سانتی‌متر است و در اغلب افراد به‌طور میانگین به 10.5 سانتی‌متر می‌رسد. با این حال، با تحریک و برانگیختگی عضلات واژن شل می‌شوند و طول این کانال افزایش پیدا می‌کند و گردن رحم بسته به این‌که فرد در چه دوره‌ای از چرخۀ قاعدگی قرارگرفته باشد، در بالا یا پایین کانال واژن قرار می‌گیرد. براساس توضیحات «برایتن» در این‌باره، درست قبل از شروع قاعدگی در خانم‌ها، گردن رحم در پایین‌ترین حالت خود (نزدیک‌ترین فاصله به دهانۀ واژن) قرار دارد.


آیا دخول به داخل دهانۀ گردن رحم امکان‌پذیر است؟
خیر، کیر، انگشت یا اسباب‌بازی‌های جنسی امکان ورود به داخل روزنۀ میانی در گردن رحم را ندارند. بنابراین ارگاسم گردن رحم با تحریک و تماس با این بافت در واژن صورت می‌پذیرد و نه دخول به داخل آن.


آیا لمس یا برخورد با گردن رحم باعث ایجاد درد می‌شود؟
هرکسی دوست ندارد گردن رحمش در سکس لمس و تحریک شود. درست است که برخی از افراد با لمس‌شدن گردن رحم تحریک می‌شوند و حتی تحریک گردن رحم می‌تواند باعث ارگاسم شود. اما بعضی از افراد هرگونه تماس و برخورد با گردن رحم می‌تواند دردناک باشد و حتی دخول باعث ورم و آسیب‌دیدگی این بافت شود که به آن خون‌مردگی گردن رحم نیز می‌گویند.


نکاتی که باید به آن‌ها توجه داشته باشید

گردن رحم بسیار حساس است. بنابراین برای تحریک و ارضای آن باید خیلی مراقب باشید. هرگونه دخول عمیق یا تحریک و لمس بیش‌ازحد می‌تواند منجر به درد یا آسیب یا به‌اصطلاح خون‌مردگی گردن رحم شود و احساس گرفتگی و تورم در نواحی داخلی واژن و لگن را به‌وجود می‌آورد. از طرف دیگر در گردن رحم برخی از افراد اصلاً حساسیت و تحریک‌پذیری خاصی وجود ندارد.
«راس» در این باره می‌گوید: «گردن رحم فیبرهای عصبی وجود دارد که در برخی از افراد منجر به درد می‌شود و برای عده‌ای اندک لذت بخش است».
بنابراین نباید خودتان را به انجام کاری مجبور کنید و اگر متوجه درد یا آزردگی خاصی حین تحریک گردن رحم شدید، حتماً دست نگه دارید. هرکسی قادر به لذت‌بردن از تحریک گردن رحم نیست و صرف‌نظر از این، روش‌های بسیار زیاد دیگری برای لذت‌بردن از سکس وجود دارد.
«کویین» می‌گوید: «اگر انجام این کار بیش از حد برایتان دردناک است، برای اطمینان می‌توانید با پزشک مشورت کنید. مشکلاتی مثل تورم لگنی و برخی دیگر از عارضه‌های مربوط به سلامتی دستگاه تناسلی منجر به حساسیت بیش‌از حد گردن رحم می‌شود و در نتیجه دیگر از تحریک گردن رحم لذت نمی‌برید».

 

تحریک و ارضای گردن رحم می‌تواند برای برخی از افراد بسیار لذت‌بخش باشد ولی انجام آن به همه توصیه نمی‌شود. اگر در مورد این نوع ارگاسم کنجکاو هستید، گردن رحم با انگشت، اسباب‌بازی‌های جنسی و یا حین دخول عمیق با کیر یا آلت مصنوعی کمری قابل تحریک و ارضاشدن است. یادتان باشد که به‌محض ناراحتی و درد، دست از کنجکاوی بردارید و به سراغ همان ارگاسم‌های همیشگی بروید.

مهم است که نه تنها بدن، بلکه احساسات و عواطف شریک زندگی را نیز کنترل کنید تا او را از صمیمیت و اشتیاق اشباع کنید، در این صورت او کاملاً در غل و زنجیر شما خواهد بود. شریک مرد می نشیند، پاهایش صاف و کمی از هم جدا شده، پشت صاف است. زن بالای مردش می نشیند، پاهایش روی زانو خم شده و در امتداد باسن او قرار گرفته است. دست‌های شریک زن به سمت جلو دراز شده است، او کمی زیر زانوهای مرد قرار دارد و روی آن‌ها تکیه می‌دهد، پشت قوس‌دار است و سر او برای دیدن مرد به سمت نیم‌چرخ چرخیده است. شریک مرد سینه خانم خود را در کف دست خود می گیرد و در حین رابطه جنسی آن را نوازش می کند.

موارد و پرسش‌های مهمی در مورد سکس بعد از زایمان وجود دارد. مثلاً این‌که چند وقت بعد از زایمان می‌توانیم سکس داشته باشیم یا از نظر هورمونی و جسمی باید منتظر چه تغییراتی باشیم؟ به همین منظور نظرات متخصصین را دربارۀ بهترین راهبردهای جنسی در هفته‌های پس از زایمان جویا شدیم.


چقدر باید برای سکس بعد از زایمان صبر کنیم؟

به گفتۀ «وندی تروباو» (Wendie Trubow)، متخصص عملکردی زنان و زایمان، اغلب پزشکان توصیه می‌کنند که باید بعد از زایمان برای داشتن دخول حداقل شش هفته صبر کرد. بافت داخلی واژن یا زخم‌های جراحی سزارین برای ترمیم کامل به 4 تا 6 هفته زمان نیاز دارند. بنابراین بهتر است 6 هفتۀ کامل صبر کنید.
در نهایت وقتی مسئله رفع نیازهای شخصی و بهترین زمان برای رفع آن‌ها باشد، مشورت با پزشک بهترین گزینه است. همان‌طور که «دِ آندریا بلِیلاک جانسون» (De-Andrea Blaylock-Johnson)، دارندۀ گواهی مددکاری اجتماعی بالینی و تکنسین جراحی می‌گوید، برای پاسخ به این نیازها پیش از هر چیز باید به شرایط بدن خودتان توجه کنید. «واقعاً مدت زمانی که باید تا داشتن رابطۀ جنسی صبر کرد، در هر فردی با فرد دیگر متفاوت است. شاید به بیش از شش هفته زمان نیاز داشته باشید و اصلاً اشکالی ندارد».


چیزهای مهمی که باید به‌خاطر داشته باشید:

. شاید بدنتان حساس و آسیب‌پذیر باشد
ممکن است نگران درد احتمالی سکس بعد از زایمان باشید. مطابق آن‌چه «تروباو» می‌گوید، «احتمال درد حین سکس بعد از زایمان وجود دارد. بنابراین بهتر است تا ترمیم‌شدن کامل زخم‌ها صبر کنید. اگر واژن حین زایمان زخم یا پارگی پیدا کرده باشد احتمال حساس‌بودنش در سکس نیز وجود دارد؛ بنابراین بهتر است برای سکس مجدد عجله نداشته باشید». شاید بهتر است برای شروع مجدد روابط جنسی سریعاً به‌سراغ دخول به واژن نروید و گزینه‌های دیگری را امتحان کنید.


2. ممکن است برای تحریک‌شدن به زمان بیشتری نیاز داشته باشید
«تروباو» می‌گوید: «شیردهی در اغلب موارد منجر به کاهش تخمک‌گذاری و در نتیجه کاهش میل جنسی زنان می‌شود. اما باز هم امکان تحریک جنسی و ارگاسم وجود دارد؛ تنها با این تفاوت که احتمالاً کمی بیشتر طول می‌کشد».
بچه‌دارشدن تغییر خسته‌کننده‌ای در زندگی به‌حساب می‌آید و ممکن است همین خستگی مانعی در مسائل جنسی به‌وجود بیاورد. وی هم‌چنین می‌افزاید: «زنان در ابتدای دوران پس از زایمان به زمان بیشتری برای تحریک و پیش‌نوازی نیاز دارند؛ چون عمدۀ توجه و تمرکزشان به نوزادشان معطوف شده است».
پس به‌اندازۀ نیاز برای تحریک‌‌کردن زمان بگذارید و با پارتنرتان برای پیداکردن راه‌های برانگیخته‌شدن خلاقیت به‌خرج بدهید.


3. زمان بیشتری برای امتحان‌کردن انواع مختلف پوزیشن‌های سکس صرف کنید
توصیۀ «تروباو» برای سکس بعد از زایمان، تغییر اولویت از دخول به انجام سایر رفتارهای جنسی است که به «پیش‌نوازش» معروف‌اند. تحریک و برانگیختگی کامل واژن به 30 دقیقه زمان نیاز دارد؛ بنابراین اگر دوست دارید در سکس دخول انجام دهید، بهتر است برای شروع فعالیت‌های جنسی دیگری را انتخاب کنید. به گفتۀ او، «با این تغییر در اولویت، دخول درد کم‌تری دارد و لذت‌بخش‌تر می‌شود».


4. پس از زایمان امکان بارداری وجود دارد
بله بلافاصله بعد از زایمان هم امکان باردارشدن وجود دارد. همان‌طور که «تروباو» توضیح می‌دهد، نمی‌توان به‌طور قطعی گفت که شیردهی کاملاً جلوی تخمک‌گذاری را می‌گیرد. بلافاصله بعد از زایمان و قبل از اولین قاعدگی هم امکان بارداری وجود دارد. «اگر صرفاً با تکیه بر این تصور که چون بعد از زایمان هنوز عادت ماهانۀ شما شروع نشده است و امکان بارداری مجدد شما وجود ندارد از وسایل و داروهای جلوگیری از بارداری استفاده نمی‌کنید، باید بدانید که در صورت شروع تخمک‌گذاری و قبل از اولین قاعدگی نیز امکان بارداری وجود دارد و احتمالاً درصورت بارداری تا مدتی متوجهش نیز نخواهید شد». بنابراین برای جلوگیری از بارداری پس از زایمان در صورت تخمک‌گذاری، بهتر است حین سکس از وسایل یا داروهای ضد بارداری استفاده کنید.


5. با شروع تخمک‌گذاری احتمال دارد میل جنسیتان زیادتر از قبل شود
مطابق توضیحات «تروباو»، با این‌که بلافاصله پس از زایمان و در دوران شیردهی امکان دارد که میل جنسی کمتری داشته باشید، با شروع تخمک‌گذاری مجدد امکان تجربه‌کردن میل جنسی بیشتری وجود دارد. بنابراین ممکن است در این دوران تمایل بیشتری به سکس داشته باشید که فرصت خوبی است که به زندگی جنسیتان نیز در این مدت بهای بیشتری بدهید.


6. بدن شما دچار تغییرات زیادی خواهد شد
«بلیلاک جانسون» بر این باور است که نباید بعد از زایمان به خودتان سخت بگیرید و باید نسبت به سکس واقع‌بین باشید. او توضیح می‌دهد که «شاید بعد از زایمان بدنتان قادر به انجام کارهایی نباشد که قبل از بچه‌دارشدن انحام می‌داده‌اید، اما باز هم می‌توانید روابط و تجربیات جنسی لذت‌بخش و خوشایندی داشته باشید».
«بلیلاک جانسون» تأکید می‌کند که هورمون‌هایی که باعث تخمک‌گذاری می‌شوند نه تنها بر میل جنسی تأثیر دارند بلکه بر خیس‌شدن طبیعی واژن و بسیاری از مسائل دیگر نیز مؤثرند. اگر قبل از زایمان در سکس چالش‌های زیادی تجربه نکرده بودید، احتمالاً در این دوران با چالش‌های جدیدی روبه‌رو خواهید شد و اصلاً نیازی نیست از این بابت نگران باشید.


نکاتی که در بهترشدن تجربیات جنسی پس از زایمان مؤثرند

1. اول شیر بدهید
به گفتۀ «تروباو»، در دوران شیردهی، برای جلوگیری از چکه‌کردن شیر در اثر تحریک نوک سینه‌ها، بهتر است قبل از سکس از شیردوش برا تخلیۀ شیر استفاده کنید.


2. نگران وقت نباشید
«تروباو» توصیه می‌کند که بعد از زایمان برای سکس باید وقت بیشتری بگذارید و برای سکس عجول نباشید. بنابراین ضمن زمانی که تا داشتن دخول مجدد باید صبر داشته باشید، باید حین رابطه نیز صبورتر باشید. هیچ اشکالی ندارد اگر تصمیم بگیرید برای شروع سکس بیش از شش هفته صبر کنید. در ضمن، «اگر قصد دخول به واژن را دارید، با ملایمت شروعش کنید».


3. برای دخول عجله نداشته باشید
«بلیلاک جانسون» توضیح می‌دهد که سکس اشکال مختلف و لذت‌بخشی دارد که دخول کیر به کس تنها یکی از شیوه‌های مختلف انجام این کار است. حتی اگر خودتان دخول را به‌عنوان سکس دلخواهتان دوست دارید، در این دوران باید رابطه را با سایر کارهای جنسی آغاز کنید. شروع‌کردن رابطه با تحریک کلیتوریس به ارگاسم زنان کمک می‌کند و باعث شل‌ترشدن و افزایش حجم واژن می‌شود که به راحت‌تر انجام‌شدن دخول کمک می‌کند. یادتان باشد که تقریباً حدود 30 دقیقه زمان برای تحریک کامل و شل‌شدن واژن نیاز دارید.


4. پوزیشن‌هایی که به شما حس بهتری می‌دهند را انتخاب کنید
پس از ترمیم کامل واژن و زخم‌های زایمان، انجام اکثر پوزیشن‌ها بلامانع است. با این حال «تروباو» می‌افزاید که، «گاهی پس از انجام عمل سزارین، بهتر است از پوزیشن‌هایی انجام دهید که عمق دخول کمتری داشته باشند». بنابراین مثلاً شاید بهتر باشد از پوزیشن پروانه‌ای پرهیز کنید (که در آن دخول خانم پاهایش را روی شانه‌های مرد می‌گذارد و دخول انجام می‌شود).


5. تمرین‌های مؤثر در تقویت عضلات کف لگن را امتحان کنید
«بلیلاک جانسون» معتقد است که بعد از زایمان ورزیده‌کردن عضلات کف‌لگن می‌تواند گزینۀ خوبی باشد و حتی در صورت نیاز می‌توانید از مشاوره و کمک متخصصین درمان عارضه‌های کف لگن نیز استفاده کنید. وی در مورد نوع تمرینات می‌گوید: «منقبض و منبسط‌کردن عضلات کف لگن می‌تواند مؤثر باشد ولی به‌نظر من می‌توانید کمی فراتر از این تمرین‌ها بروید و با فیزیوتراپ متخصص عضلات لگنی در این مورد مشورت کنید». انجام این تمرینات زیرنظر پزشک متخصص به شما اطمینان می‌دهد که عضلات لگن کاملاً بازیابی و ورزیده شوند.


6. از لوبریکانت استفاده کنید
یکی از علائم نسبتاً رایج بعد از زایمان، خشکی واژن است و هم «بلیلات جانسون» و هم «تروباو» توصیه می‌کنند که حتماً در صورت نیاز از لوبریکانت استفاده کنید. «بلیلاک جانسون» می‌گوید: «بهترین روش این است که لوبریکانتی را پیدا کنید که کاملاً با بدنتان سازگار باشد». وی همچنین می‌افزاید که اگر از وسایل جلوگیری از بارداری ( مثل کاندوم، دیافراگم، کلاهک گردن رحم، یا اسفنج ضدبارداری) استفاده نمی‌کنید، روغن نارگیل هم جایگزین خوبی برای لوبریکانت است. اما اگر از کاندوم و وسایل جلوگیری استفاده می کنید، به نظر «بلیلاک جانسون»، «از لوبریکانت‌هایی که پایۀ آب یا سیلیکون دارند استفاده کنید».


7. چیزهای جدید را امتحان کنید
ورود بچه به زندگی تغییرات زیادی در روابط زناشویی و به‌خصوص سکس به‌وجود می‌آورد، در نتیجه باید با صبر و حوصله روش‌هایی را که برای سکس از همه بهترند انتخاب کنید. همان‌طور که «بلیلاک جانسون» می‌گوید، «نباید روابط جنسی را تنها به داشتن دخول محدود کنید. راه‌های زیادی برای لذت‌بردن از سکس وجود دارد که محدود به دخول کیر به واژن نمی‌شود».


چرا حفظ صمیمیت و نزدیکی بین زوجین اهمیت دارد

در روزها، هفته‌ها، ماه‌ها و (اگر بخواهیم واقع‌بینانه بگوییم) حتی سال‌ها پس از تولد کودک، والدین باید برای حفظ صمیمیت و نزدیکیشان تلاش کنند و به‌عنوان پارتنر یکدیگر نزدیک و صمیمی باقی بمانند و گرچه این توصیه تنها شامل نزدیکی در سکس نمی‌شود، اما حفظ صمیمیت در رابطۀ جنسی نیز از عوامل بسیار مهم به‌حساب می‌آید.
به گفتۀ «بلیلاک جانسون»، «به هم‌دیگر زمان کافی اختصاص بدهید، برای سکس و به‌غیر از آن باهم‌بودن و ارتباطتان وقت بگذارید. اغلب مشاهده می‌کنم که زوج‌ها آن‌چنان در نقششان به‌عنوان والدین کودک غرق شده‌اند که دیگر فراموش می‌کنند که پارتنر یکدیگر هستند؛ بنابراین اختصاص‌دادن زمان کافی به ارتباطتان باید در اولویت قرار بگیرد».
حتی اگر چند دقیقه در فاصله‌ای که نوزادتان می‌خوابد وقت پیدا می‌کنید، باز هم باید از این زمان برای درکنار هم نشستن و توجه به‌یکدیگر استفاده کنید. وی می‌افزاید: «اگر می‌توانید از کمک کسی برای نگه‌داری از کودک استفاده کنید، حتماً بعضی از شب‌ها باهم بیرون قرار بگذارید».
به‌طور خلاصه، نظر «بلیلاک جانسون» این است که تا جایی که امکان دارد بیشترین زمان را به یکدیگر اختصاص دهید و به‌خصوص در این زمان‌ها از گوشی و تلویزیون دوری کنید. اگر بتوانید فارغ از نقشی که به‌عنوان والدین دارید، نقشتان به‌عنوان پارتنر یکدیگر را حفظ کنید، می‌توانید شادابی و جوانی رابطه را حفظ کنید.


سخن آخر

بچه‌دارشدن تقریباً تمام جوانب زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد که سکس تنها یکی از آن‌ها است. اما نباید به روابط جنسی شما بعد از زایمان صدمه وارد شود و نیازی نیست که از صمیمیت شما و پارتنرتان بکاهد. شناخت درست از دوران بعد زایمان و وقایعی که برای بدنتان رخ می‌دهد به شما در این راه کمک می‌کند. نباید عجله داشته باشید و حتما راه‌های مختلف را امتحان کنید تا بتواند به شما و پارتنرتان برای شروع مجدد روابط در کنار مراقبت از فرزند جدیدتان کمک کند.

ابتلا به عفونت مجاری اداری پس از سکس واقعاً می‌تواند تمام خوشی و لذت رابطه را یک‌جا از بین ببرد. وقتی مدام بعد از سکس با آسیب‌های این بیماری‌ها مواجه باشید، به جز حس درد و سوزش ناراحت‌کننده‌ای که باید حین ادرارکردن با آن دست‌و‌پنجه نرم کنید، تصور داشتن هرنوع رابطۀ جنسی نیز برایتان رنج‌آور می‌شود. اما امیدتان را از دست ندهید. با وجود این‌که هیچ روشی نمی‌تواند با قطعیت از ابتلا به عفونت مجاری ادراری جلوگیری کند، راه‌های زیادی برای کاهش خطر ابتلا به این عفونت‌ها وجود دارد.

 

دلایل ابتلا به عفونت مجاری ادراری

عامل ایجاد عفونت در مجاری ادرار‌ی انسان‌ها نوعی باکتری است که مثانه، مجرای ادرار و در موارد حاد کلیه‌ها را درگیر می‌کند. «اوا سلهاب» (Eva Selhub)،پزشک متخصص و عضو هیئت علمی دانشکدۀ علوم پزشکی، دربارۀ عوامل مؤثر در ابتلا به این عفونت می‌گوید: «ممکن است باکتری از خارج از بدن و به خصوص از مقعد یا واژن به مجرای ادرار راه پیدا کند یا در مواردی با افزایش بیش از حد تعداد باکتری‌های مضر در خود مثانه، فرد به این نوع عفونت‌ها دچار ‌شود».
هرکسی ممکن است به این عفونت دچار شود. اما واژن‌داران بیش‌تر از کیرداران مستعد ابتلا به این نوع عفونت هستند. دلیلش این است که طول مجاری ادراری در واژن‌داران چیزی بین 2 تا 3 سانتی‌متر است؛ درحالی که در کیرداران این عدد بین 15 تا 29 سانتی‌متر متغیر است. هرچه طول مجرای ادرار کوتاه‌تر باشد، باکتری‌های مضر راحت‌تر به مثانه راه پیدا می‌کنند و در نتیجه حین سکس نیز راحت‌تر به فرد منتقل می‌شوند.
آمارها نشان می‌دهند که 60 درصد زنان و 12 درصد مردان حداقل یک بار در زندگیشان به عفونت مجاری ادراری مبتلا می‌شوند و تعدادی از آن‌ها به دفعات آن را تجربه می‌کنند. بعضی از افراد بیشتر از سایرین استعداد ابتلا به عفونت مجاری ادراری را دارند، اما افراد دیگر به دلیل وجود عوامل خارجی مثل سکس، ریسک ابتلا به این عفونت را افزایش می‌دهند.

سکس چه نقشی در ابتلا به عفونت مجاری ادراری دارد؟

« وانیتا سیما-شیانگ» (Vannita Simma-Chiang)، متخصص کلیه و مجاری ادراری، دلیل اصلی ارتباط بین سکس و افزایش خطر ابتلا به این عفونت در زنان را نزدیکی دهانۀ واژن به مجرای ادرار می‌داند. فاصلۀ کمی که واژن و مجرای ادرار با یکدیگر دارند احتمال تماس مایعاتی که از اندام‌های تناسلی حین سکس ترشح می‌شوند و در نتیجه خطر بروز و ابتلا به عفونت را نیز بیشتر می‌کنند.
«هیثر ایروبوندا» (Heather Irobunda)، پزشک متخصص زنان و زایمان، دربارۀ تأثیر سکس بر افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های باکتریایی می‌گوید: «دخول در سکس می‌تواند ریسک ابتلا به عفونت‌ مجاری ادراری را افزایش دهد. چون حین دخول، کیر باکتری‌ها را به سمت مجرای ادرار هل می‌دهد. با ورود باکتری‌ به مجاری ادراری، ممکن است عفونت در همان محل به وجود بیاید یا به داخل مثانه سرایت و در آن‌جا ایجاد عفونت کند».
طبق توضیحات دکتر «وندی تروباو» (Wendie Trubow)، پزشک متخصص زنان و زایمان و کارشناسی ارشد حوزۀ مدیریت بازرگانی پزشکی، انجام بعضی از پوزیشن‌ها می‌تواند منجر به ایجاد عفونت‌های شدیدتر در مجاری ادراری شود: «بعضی از حالت‌های سکس باعث افزایش تماس بین کیر و مجرای ادرار می‌شود (در مواردی که دخول انجام می‌شود)؛ به خصوص اگر از آن دسته افرادی هستید که مدام به عفونت مجاری ادراری مبتلا می‌شوند، باید از انجام پوزیشن‌هایی که در آن پاهایتان را روی شانۀ پارتنرتان می‌گذارید، پرهیز کنید».
علی‌رغم این‌که دخول بیشترین تأثیر را در ابتلا به عفونت دارد، سکس دهانی نیز می‌تواند به ورود باکتری‌های اطراف واژن به داخل مجاری ادراری کمک کند.

علائم و نشانه‌های عفونت مجاری ادراری

طبق گفته‌های دکتر «سلهاب»، عفونت مجاری ادراری چندین نشانه دارد:

  • حس درد و سوزش در هنگام ادرارکردن
  • درد زیر شکم
  • تکرر ادرار
  • تکرر ادرار در طول شب
  • درد در قسمت پایینی کمر
  • حالت تهوع، سرگیجه، سردرد و خستگی

آیا ادرارکردن بعد از سکس به کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری کمک می‌کند؟

داده‌های حاصل از تحقیقاتی که در مورد تأثیر تخلیۀ مثانه پس از مقاربت (به عبارت دیگر ادرار کردن پس از سکس) انجام شده است، نتایج متناقضی را نشان می‌دهد. مطابق تحقیقی که در «مجلۀ همه‌گیرشناسی بالینی» (Journal of Clinical Epidemiology) به چاپ رسیده است، دانشجویانی که همیشه پس از سکس ادرار می‌کردند، کم‌تر در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری قرار داشتند. این در حالی است که در تحقیق مشابهی، هیچ ارتباطی بین ادرار پس از سکس با کاهش ریسک ابتلا به عفونت مشاهده نشد.
با وجود عدم اطمینان از صحت تأثیر ادرار بعد از سکس در جلوگیری از عفونت‌های ادراری، بسیاری از متخصصین این حوزه بر این باورند که در کل برای همۀ افراد ادرارکردن بعد از سکس می‌تواند به‌عنوان عادت سالمی در زندگی تلقی شود. «ایروبوندا» در این رابطه توضیح می‌دهد: «ادرار بعد از سکس می‌تواند باکتری‌هایی را که حین سکس به مجرای ادراری وارد شده‌اند، خارج کند و همین امر می‌تواند خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد».


کارهایی که می‌تواند بعد از سکس به جلوگیری از ابتلا به عفونت کمک کند

قبل از سکس:

  • ادرار کنید
  • دستگاه تناسلی را تمیز بشویید و سپس خودتان را از جلو به پشت خشک کنید
  • قبل از سکس خودتان و پارتنرتان دستانتان را بشویید تا احتمال سرایت هرگونه باکتری به دستگاه تناسلی را به حداقل برسانید

بعد از سکس:

  • ادرار کنید
  • دستگاه تناسلی را تمیز کنید
  • آب زیاد بنوشید

عادت‌های کلی که به جلوگیری از ابتلا به عفونت مجاری ادراری کمک می‌کند

  • متخصص مجاری ادراری یا زنان و زایمان، می‌تواند باکتری‌های ایجادکنندۀ عفونت در دستگاه تناسلیتان را بررسی و در صورت لزوم برایتان آنتی‌بیوتیک تجویز کند
  • همیشه بعد از رفتن به سرویس بهداشتی خودتان را از جلو به پشت خشک کنید. همین کار ساده می‌تواند از انتقال باکتری‌های مقعد و روده به واژن و مجرای ادرار جلوگیری کند
  • اگر بیرون از منزل کار می‌کنید، پس از بازگشت حتماً لباس‌هایتان را عوض کنید؛ چون عرق‌کردن به رشد و تکثیر باکتری‌ها کمک می‌کند
  • دستگاه تناسلی و واژنتان را با صابون‌های معطر نشویید و از ورود این ترکیبات به داخل واژن نیز جلوگیری کنید. داخل واژن حاوی ترکیبات ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است؛ بنابراین فقط دهانۀ واژن به شستشوی ملایم نیاز دارد
  • نوشیدن مقدار زیاد آب می‌تواند به سلامت کلیه و مجاری ادراری کمک کند
  • برای جلوگیری از بارداری از وسایلی مثل «دیافراگم» یا «اسپرم‌کُش» استفاده نکنید؛ چون این وسایل خطر ابتلا به عفونت مجاری ادراری را افزایش می‌دهد
  • از برندهای جدید روان‌سازها، کاندوم‌ها و سایر محصولات جدید جنسی با احتیاط استفاده کنید و مراقب احتمال بروز عفونت باشید
    در صورتی که مستعد ابتلا به عفونت‌های مکرر هستید، هنگام دخول از انجام پوزیشن‌هایی که فشار زیادی به مجرای ادرار وارد می‌کنند، مثل حالتی از میشنری(missionary) که در آن پاها روی شانه‌های پارتنرتان قرار می‌گیرد، بپرهیزید

پرسش های متداول

چه مدت بعد از سکس علائم ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری خود را نشان می‌دهند؟
به گفتۀ «ایروبوندا»، بعد از سکس چند روز زمان می‌برد تا علائم ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری مشخص شود. او همچنین می‌گوید:«دلیلش این است باکتری برای تکثیر و ایجاد التهاب در مثانه و مجاری ادراری نیاز به زمان دارد».

چه مدت بعد از ابتلا به عفونت مجاری ادراری می‌توانیم مجدداً سکس داشته باشیم؟
درواقع حتی زمانی که به عفونت مجاری ادراری مبتلا هستید هم می‌توانید سکس داشته باشید. ولی انجام سکس ممکن است در چنین شرایطی دردناک باشد و درکل هرگونه رابطۀ جنسی می‌تواند منجر به وخیم‌ترشدن علائم عفونت دستگاه تناسلی شود. با این‌که عفونت مجاری ادراری نوعی بیماری مقاربتی به‌حساب نمی‌آید، ولی در سکس عامل ایجادکنندۀ عفونت (مثل باکتری ای.کولای (E.coli)) می‌تواند از شما به پارتنرتان منتقل شود. در مورد مدت زمان دقیقی که باید تا برقراری دوبارۀ رابطۀ جنسی صبر کنید، نسخۀ مشخصی وجود ندارد. اما به‌طور کلی پزشکان توصیه می‌کنند که تا زمان برطرف‌شدن علائم ظاهری صبر کنید.

آیا استفاده از آب کرن‌بری (میوۀ توت خرس – Cranberry) بعد از سکس می‌تواند از بروز عفونت‌های مجاری ادراری جلوگیری کند؟
همان‌طور که «سیما-شیانگ» توضیح می‌دهد، استفاده از آب کرن‌بری می‌تواند در درمان عفونت مؤثر واقع شود ولی تنها راه‌حل مؤثر برای درمان به‌حساب نمی‌آید. به‌گفتۀ او، ترکیبات فعال موجود در کرن‌بری که برای جلوگیری از تکثیر و بقای این باکتری در دیوارۀ مثانه به کار می‌روند، به‌اندازۀ کافی قوی و مؤثر نیستند. به‌علاوه، آب کرن‌بری موجود در سوپرمارکت‌ها حاوی مقدار زیادی شکر افزوده برای متعادل‌کردن طعم تیزی و ترشی این میوه است. در نتیجه، اشخاص مبتلا به دیابت یا کسانی که از التهاب دستگاه گوارشی یا هرنوع التهاب دیگری رنج می‌برند نباید آب کرن‌بری مصرف کنند. «تروباو» اضافه می‌کند که قرص‌های کرن‌بری که فاقد شیرین‌کننده هستند می‌توانند جایگزین مؤثری به حساب بیایند.

اگر مدام بعد از سکس به عفونت مجاری ادراری دچار می‌شوید چه راه‌حلی برای این مشکل وجود دارد؟
اگر با وجود رعایت اصول بهداشتی و انجام مراقبت‌های لازم باز هم به عفونت مجاری ادراری دچار می‌شوید، بهتر است با پزشک متخصص برای حل مشکلتان مشورت کنید (پزشک عمومی، متخصص زنان و زایمان یا متخصص کلیه و مجاری ادراری). پزشک مربوطه پس از انجام بررسی‌های لازم می‌تواند روش درمانی مؤثری را برایتان تجویز کند.
همان‌طور که «تروباو» می‌گوید: «حتی ممکن است دلیل ابتلای مکررتان به عفونت‌های مجاری ادراری مشکلی در آناتومی شما باشد. اگر به‌طور میانگین بیش از 3 تا 5 بار در طول سال دچار عفونت می‌شوید، نیاز به معاینۀ و بررسی کامل برای حل این مشکل وجود دارد».
به گفتۀ «سیما-شیانگ»، ممکن است پزشک برای درمان عفونتتان آنتی‌بیوتیک تجویز کند یا داروهایی به شما بدهد مصرف آن بعد از سکس به جلوگیری از بروز عفونت کمک می‌کند یا استفاده از مکمل‌هایی مثل قرص‌های کرن‌بری یا دی-مانوز (D-mannose) را برای درمان عفونت به شما توصیه کند. «تروباو» دربارۀ دی-مانوز می‌گوید: «استفاده از دی-مانوز برای مدت طولانی، ساختار میکروبیوم‌های بدن را تغییر نمی‌دهد؛ بنابراین در درمان عفونت‌های باکتریایی دستگاه تناسلی می‌تواند جایگزین خوبی برای آنتی‌بیوتیک‌ها به‌حساب بیاید».


سخن پایانی

دلیل اصلی ناخوشایندبودن عفونت‌های مجاری ادراری این است که سکس یکی از دلایل بروز آن‌ها به‌حساب می‌آید. با این وجود، چند روزی تا نمایان‌شدن کامل علائم عفونت زمان می‌برد. توصیۀ بسیاری از پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به عفونت مجاری ادراری، ادرار بعد از سکس است؛ چون می‌تواند به خارج شدن باکتری‌های مضر از مجرای ادرار کمک کند. بعضی از مکمل‌ها می‌توانند به درمان عفونت کمک کنند. اما ممکن است پزشکتان استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ را برای درمان قطعی توصیه کند. در مجموع پیش از انجام هر روشی برای جلوگیری یا درمان عفونت، مشورت با پزشک متخصص توصیه می‌شود.

نوشته بیشتری برای نمایش وجود ندارد